एक दिन पेटभर खाना और अगले दिन उपवास!

लंदन: अब अपना वजन घटाने के लिये लोग ‘एक दिन के अंतराल पर की जाने वाली डायटिंग’ में दिलचस्पी दिखाने लगे हैं, जिसमें एक दिन पेटभर खाना और अगले दिन उपवास।

हाल ही में लोकप्रिय हुये इस नये प्रचलन में एक दिन तो आप अपने दिल की इच्छाओं को पूरा करते हुये भरपूर खा सकते हैं पर अगले दिन आपको उपवास रखना होगा। इसे अपनाने वाले लोगों का दावा है कि इससे उनको कई किलो वजन घटा है।

डेली मेल के अनुसार इस नयी शैली को तब लोकप्रियता मिली जब कुछ सप्ताह पहले बीबीसी ने इस पर एक वृत्तचित्र प्रसारित किया।

स्वास्थ्य मामले से जुड़े पत्रकार माइकल मोजली ने जब इस नयी विधि को अपनाते हुये सप्ताह के पांच दिन खाना खाया और अगले दो दिन उन्होंने सिर्फ 600 कैलोरी की मात्रा का खाना खाया तो उनका वजन 14 पाउंड कम हो गया। साथ ही उनके शरीर से 25 प्रतिशत चर्बी कम हो गयी और उनके शरीर में शूगर और कोलेस्ट्रोल की मात्रा भी सुधर गयी।

वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार इस विधि को अपनाने से आप लंबा जीवन तो जीयेंगे ही साथ ही साथ आपको कैंसर, मधुमेह और अल्जाइमर होने का खतरा भी कम हो जायेगा। (एजेंसी)