ब्लैक टी पीएं, ब्लडप्रेसर घटाएं

वाशिंगटन : उच्च रक्तचाप की समस्या से परेशान हैं तो दिन में कम से कम तीन बार काली चाय (ब्लेक टी) पीयें। यह आपके उच्च रक्तचाप को नीचे लाने में मददगार है।

 

वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि जो लोग दिन में तीन बार बिना दूध की चाय पीते हैं वे अपने रक्तचाप को औसतन दो से तीन प्वाइंट तक नियंत्रित करने में सफल रहते हैं।

 

हो सकता है इतना नियंत्रण काफी न लगे लेकिन यह उच्च रक्तचाप के होने अथवा दिल की बीमारी के जोखिम को रोकने के लिये अत्यधिक प्रभावी है।

 

अध्ययन के लेखक जोनाथन हागसन के हवाले से वैबएमडी ने बताया कि पहली बार पता लगा है कि लंबे समय तक काली चाय के इस्तेमाल से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में इसके असर से रक्तचाप में दस प्रतिशत गिरावट आ सकती है और दिल के रोग तथा दिल के दौरे का खतरा भी दस प्रतिशत कम हो जाता है।

 

अध्ययन का ब्योरा आर्काइव्स इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है। उसके अनुसार हाल के अध्ययनों में पाया गया कि ब्लेक टी पीने से आंतरिक रक्त नलिकाओं में पाई जाने वाली एन्डोथेलिअल कोषिकाओं की क्रियाशीलता बढती है। इन कोषिकाओं के काम न करने से ही रक्तचाप में बदलाव आता है।

 

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चाय में पाया जाने वाले फ्लेवानोइड्स से रक्त नलिका की क्रिया में सुधार आता है और शरीर का वजन तथा पेट की वसा कम होती है।  (एजेंसी)