व्यायाम करने से कम होती है भूख

Last Updated: Sunday, November 11, 2012, 23:48

प्रचलित मान्यताओं के विपरीत एक अध्ययन में दावा किया गया है कि अगर जिम में आधा घंटा या अधिक समय पसीना बहाए जाए तो भूख में कमी आती है।

मधुमेह में काली चाय का सेवन फायदेमंद

Last Updated: Friday, November 9, 2012, 08:12

एक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग नियमित रूप से काली चाय का सेवन करते हैं उन्हेंं मधुमेह की किस्म-2 का खतरा काफी कम होता है।

नियमित दूध का करें सेवन और रखें खुद को फिट

Last Updated: Thursday, November 8, 2012, 08:41

एक नए अध्ययन में कहा गया है कि जो बच्चे नियमित तौर पर दूध पीते हैं वह बड़े होकर चुस्त दुरुस्तं रहते हैं। ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने अपने बचपम में दूध और डेरी उत्पाद बहुतायत में लिया था वे वृद्धावस्था में भी तेजी से चलने में सक्षम रहे और उन्हें संतुलन बनाने की समस्या कम आई।

संभलकर करें मल्टीविटामिन का सेवन

Last Updated: Wednesday, November 7, 2012, 09:43

रोजाना मल्टीविटामिन की खुराक लेने से पुरूषों में हृदय रोगों का खतरा कम नहीं होता है। एक नये अध्ययन में यह पाया गया है।

बेहतर नींद के लिए मोटापा कम करें

Last Updated: Tuesday, November 6, 2012, 09:30

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि विशेषकर कमर के आस पास वजन कम होने से नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है ।

कम नमक खाकर करें ब्लड प्रेशर से मुकाबला

Last Updated: Monday, November 5, 2012, 08:49

यदि आप हर रोज 1,500 मिलीग्राम से भी कम नमक खाते हैं तो हृदय और रक्त से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह रक्त-चाप का मुकाबला आप बेहतर तरीके से कर पाएंगे ।

वजन कम करना है तो खाइए फ्रोजन फूड

Last Updated: Sunday, November 4, 2012, 18:01

वजन कम करना चाहते हैं तो अपने फ्रीज में झांक कर देखिए। डॉक्टरों का कहना है कि फ्रोजन फूड खान से मोटापे को कम करने में मदद मिलती है।

मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है उच्च रक्तचाप

Last Updated: Saturday, November 3, 2012, 19:07

एक नए अध्ययन के मुताबिक अनियंत्रित उच्च रक्तचाप मध्यम आयु वर्ग के लोगों की भी मस्तिष्क संरचना और कार्य प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है।

मोटापे से आपकी नींद को हो सकता है खतरा

Last Updated: Friday, November 2, 2012, 13:57

अनुसंधानकर्ताओं ने अध्ययन में पाया है कि नींद पूरी नहीं होने पर पुरूषों और महिलाओं के शरीर में हार्मोन संबंधी बदलाव अलग-अलग तरह के होते हैं ।

धूम्रपान से तीसरी पीढ़ी में अस्थमा का खतरा

Last Updated: Thursday, November 1, 2012, 08:44

अब तक हम यह जानते थे कि धूम्रपान का असर केवल इसे करने वाले लोगों और उनके बच्चों पर पड़ता है, लेकिन हाल ही में हुए एक नए अनुसंधान से पता चला है कि धूम्रपान तीसरी पीढ़ी को भी अस्थमा का मरीज बना सकता है।