ऊर्जा से भरपूर है नींबू-पानी का सेवन

ज़ी मीडिया ब्यूरो

नई दिल्ली: नींबू-पानी शरीर को ताजगी से भर देता है क्योंकि यह विटामिन सी का एक अच्छा जरिया है। इसकी मदद से हमारे शरीर में विटामिन सी पहुंचता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को ठीक रख कर हमें सेहतमंद बनाए रखता है। नींबू में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे दिमाग को दुरुस्त रखने के साथ ब्लड प्रेशर को भी काबू में रखता है। नींबू पानी आपके शरीर के अनचाहे तत्वों को निकाल कर आपके पाचन को भी दुरुस्त रखता है।

नींबू-पानी के सेवन के साथ सबसे मजेदार बात यह है कि बार-बार चाय या कॉफी पीने की आदत से भी छुटकारा मिल सकता है और आप इसके दुष्प्रभाव से भी बच जाते हैं। नींबू-पानी का सेवन हमारे खून को भी साफ कर हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसका सेवन आपकी सांसों को भी तरोताजा बनाए रखता है।

गर्मी के मौसम में नींबू-पानी हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है। विटामिन सी से भरपूर और सभी के लिए लाभदायी नींबू-पानी में 120 से 130 कैलोरी ऊर्जा होती है, जो कि आपको गर्मियों में तरोताजा रखने के लिए पर्याप्त होती है। नींबू-पानी आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं, लेकिन इस बात का खास ख्याल रखें कि रात में खाना खाने के बाद न लें। यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।