Last Updated: Wednesday, November 2, 2011, 18:32
लंदन : क्या आप अनिंद्रा से परेशान हैं तो आप बिस्तर पर सोने के लिए जाने से पहले एक ग्लास चेरी जूस पीजिए। आपको अच्छी नींद आएगी।
नोथरुम्ब्रिया विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि चेरी जूस पीने के बाद व्यक्ति रात में 25 मिनट अतिरिक्त सोता है। जो लोग नियमित रूप से यह जूस पीते हैं उन्हें नींद अच्छी आने लगती है।
उन्होंने पाया कि चेरी जूस से शरीर में सकून भरी नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है । इस खोज से उन लोगों को फायदा होगा जिन्हें शिफ्ट ड्यूटी के चलते नींद आने में परेशानी होती है।
(एजेंसी)
First Published: Thursday, November 3, 2011, 00:02
