टिप्स आजमाकर खुद को रखें फिट

आजकल महानगरों में लोगों की जिंदगी मशीन की तरह फास्ट हो गई. लोग बेहतर से बेहतर लाइफ जीने के लिए जी तोड़ मेहनत करते हैं ताकि उसके जीवन में वो सारी सुख सुविधाएं प्राप्त हो सके जिसकी वो तमन्ना रखते है. खासकर युवा वर्ग अपनी ख्वाहिशों को हकीकत में तब्दील करने के लिए अपने आप को मिशन के प्रति इस कदर समर्पित कर देते हैं कि खुद से खिलवाड़ कर बैठते है. यानी अपने स्वास्थ्य का नजर अंदाज कर देते है. जिससे उन्हें अनेक शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

डॉक्टर द्वारा बताए गए कुछ टिप्स हैं जिसके नियमित अभ्यास करने से इस भागदौड़ भरी लाइफ में पूरी तरफ फिट और तरोताजा रहा जा सकता है. त्वचा संबंधी समस्या से निजात पाने के लिए टमाटर को पीसकर चेहरे पर इसका लेप लगाने से त्वाचा की चमक दो गुना बढ़ जाती है. मुंहासे, चेहरे की झुर्रियों और दाग-धब्बे दूर करने में मदद मिलती है.

यदि पसीना अधिक आता हो तो पानी में फिटकरी डालकर स्नान करें. अगर नींद ना आने की शिकायत हो तो रात्रि में सोते समय तलवों पर सरसों का तेल लगाएं. मुंह से बदबू आए तो एक कप गुलाब जल में आधा नीबू निचोड़ लें और इससे सुबह-शाम कुल्ले करने पर मुंह की बदबू दूर तो होगी ही साथ ही मसूड़े और दांत भी मजबूत होंगे.

भोजने से साथ प्रतिदिन 2 केले खाने से भूख में वृद्धि होती है. आंवला भूनकर खाने से खांसी में तुरंत राहत मिलती है. एक चम्मच शुद्ध घी में हींग मिलाकर पीने से पेटदर्द में राहत मिलती है. रोजमर्रा की लाइफ में ये टिप्स स्वस्थ्य रहने के लिए कारगर साबित होगा.