पुरानी बीमारियों को दूर रखता है वर्जिश

सिडनी : अगर पुरानी बीमारियों को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो आपको अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखना होगा। वैज्ञानिकों का मानना है कि पुरानी बीमारियों से दुनिया भर में सबसे अधिक मौत होती है। एडिथ क्राउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ एक्सरसाइज, बायोमेडिकल एंड हेल्थ साइंसेज के प्रोफेसर राबर्ट न्यूटन ने कहा, ‘मोटापा हमें इस बात का संकेत देता है कि हमारा शरीर आने वाले समय में अनेक बीमारियों का घर बनने वाला है।‘

 

खराब फिटनेस इन दिनों मौत का कारण बन रही है। वजन अधिक होना खराब बात नहीं लेकिन इसके रहते अगर हम फिट नहीं हैं तो हमारे लिए यह बेहद खतरनाक है।

 

व्यायाम हमें पुरानी बीमारियों से दूर रखने का सबसे कारगर साधन है। साथ ही साथ यह हमें बीमारियों के इलाज पर होने वाले खर्च से 80 फीसदी तक बचाता है।  हमें इस बात को समझने की जरूरत है कि अगर कोई इंसान कम वजन का है और फिट नहीं है तो उसके बीमारियों से ग्रसित होने की उतनी ही आशंका है, जितनी कि एक मोटे व्यक्ति की होती है। अगर एक मोटा व्यक्ति फिटनेस पर ध्यान देता है तो उसे फिटनेस पर ध्यान नहीं देने वाले दुबले व्यक्ति से अधिक समय तक जीवित रहने की उम्मीद बनी रहती है। (एजेंसी)

First Published: Friday, November 11, 2011, 14:35