फल-सब्जियां खाएं, दिल के रोग दूर भगाएं

जिनेवा : विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के ताजा अध्ययन के मुताबिक हर रोज फल और सब्जी खाने की आदत से हृदय रोग का खतरा 20 प्रतिशत तक कम हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, जंक फूड खाने वालों में हृदय रोगों से होने वाली मृत्यु की दर दोगुनी होती है।

विश्वभर में होने वाली अधिकतर मौतें दिल से सम्बंधित रोगों के शिकार होने से होती हैं। इस रोग से साल 2008 में 1.73 करोड़ लोगों की मौत हुई थी जो विश्वभर में हुई मौतों का 30 प्रतिशत थी। दिल से सम्बंधित रोगों की बड़ी वजह तम्बाकू और शराब का हानिपूर्वक सेवन, अस्वस्थ्य खान-पान, शारीरिक सुस्ती है।

डब्ल्यूएचओ के पूर्वानुमान के मुताबिक अगर लोगों की जीवनशैली यही रही तो साल 2030 तक दिल के रोगों से 2.36 करोड़ लोगों की मौत हो जाएगी। (एजेंसी)