वजन कम होने और करने के फायदे बेशुमार

वाशिंगटन : मोटे और अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक अच्छी खबर है । एक नए अध्ययन में पाया गया है कि यदि आप अपना वजन नौ किलोग्राम तक घटा लेते हैं तो इसके फायदे दीर्घकालिक होते हैं । भले ही बाद में आप फिर से यह वजन बढ़ा लेते हैं तो भी पहले कम किए गए वजन के फायदे जीवनपर्यंत बने रहते हैं ।

अमेरिकन साइक्लोजिकल एसोसिएशन की 120वीं वाषिर्क बैठक में पेश किए गए अध्ययन के नतीजों में पाया गया है कि केवल छह किलोग्राम वजन घटाने मात्र से ही मोटे लोगों के टाइप टू मधुमेह की चपेट में आने का खतरा 58 फीसदी तक कम हो जाता है और इस वजन को कम करने के फायदे अगले दस साल तक मिलते रहते हैं । भले ही इन दस साल की अवधि में लोग यह कम हुआ वजन फिर से बढ़ा लें ।

ब्राउन यूनिवर्सिटी के एल्पर्ट मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सक और मानवीय व्यवहार विभाग की प्रोफेसर रीना विंग ने तीन हजार मोटे लोगों का अध्ययन किया और पाया कि 14 पाउंड तक वजन कम करने से भी टाइप टू मधुमेह का खतरा 58 फीसदी तक कम हो जाता है । उन्होंने एक बयान में यह जानकारी दी।

उन्होंने बताया, ‘ किसी भी व्यक्ति के कुल वजन का यदि दस फीसदी भी वजन कम किया जाए तो इसके काफी फायदे होते हैं । इससे नींद में सांस भूलने की बीमारी, हाईपर टेंशन को कम करने में मदद मिलती है तथा जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार आता है । ’