हल्के व्यायाम से दिल को दें आराम

लंदन: एक ताजा अध्ययन की मानें तो अधेड़ उम्र में हल्के-फुल्के व्यायाम से दिल की हिफाजत की जा सकती है ।

लंदन के यूनिवर्सिटी कॉलेज के शोधकर्ताओं ने अध्ययन के दौरान पाया कि जिन लोगों ने हफ्ते में 2.5 घंटे व्यायाम करने की सलाह पर अमल किया उनके खून में दिल को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों का स्तर कम पाया गया ।

‘बीबीसी न्यूज’ की रिपोर्ट में कहा गया कि 40 से 60 के बीच की उम्र के लोगों को भी हल्के-फुल्के व्यायाम से फायदा हो सकता है ।

4,000 से ज्यादा लोगों पर किए गए इस अध्ययन में कहा गया कि जिन लोगों ने व्यायाम करने की सलाह मानी वह फायदे में रहे । (एजेंसी)