Last Updated: Tuesday, October 1, 2013, 23:38
नियमित तौर पर टहलना स्वस्थ रहने में बहुत मददगार साबित होता है, लेकिन एक ताजा सर्वेक्षण से पता चला है कि अधिकांश भारतीय प्रतिदिन 30 मिनट से भी कम समय टहलते हैं।
Last Updated: Friday, April 5, 2013, 21:04
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि औसत रफ्तार से टहलना उच्च रक्त चाप, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के खतरों को कम करने में उतना ही कारगर है, जितना कि तेज रफ्तार दौड़ना।
Last Updated: Sunday, March 18, 2012, 03:19
वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि प्रतिदिन एक घंटे तक लगातार धीमी गति से पैदल चलें या सैर पर निकलें तो मोटापे का खतरा 50 फीसदी तक कम हो सकता है।
more videos >>
