Last Updated: Tuesday, February 14, 2012, 11:03
लंदन : स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं? अपनी लंबी नींद में जरा कटौती कीजिए क्योंकि वैज्ञानिकों का कहना है कि किशोरों को सात घंटे से ज्यादा नींद की जरूरत नहीं है।
ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों की एक टीम ने पाया कि सात घंटे की नियमित नींद लेने वाले किशोर बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन करते हैं।
अध्ययन दल के अगुवा एरिक आइड ने बताया कि ऐसा माना जाता है कि 16 साल के एक किशोर को नौ घंटे सोना चाहिए लेकिन यह अवधि सात घंटों की है।
डेली मेल ने आइड के हवाले से कहा, हम नींद में कमी की बात नहीं कर रहे। आंकड़े यह बताते हैं कि उस उम्र में सात घंटे की नींद पर्याप्त होती है। इस्टर्न इकोनॉमिक्स में प्रकाशित अध्ययन के लिए अनुसंधानकर्ताओं ने अमेरिका के प्राथमिक और सेकेंडरी स्कूल के 1,724 किशोरों का अध्ययन किया। उन्होंने उनकी नींद की अवधि और उनके शैक्षणिक परिणामों को जांचा। (एजेंसी)
First Published: Tuesday, February 14, 2012, 16:34
