पैदल काम पर जाने से बेहतर होगी दिल की सेहत

लंदन : एक नए अध्ययन में कहा गया है कि जो भारतीय पैदल चलकर या साइकिल चलाकर काम पर जाते हैं उनमें दिल की बीमारियों का खतरा काफी कम होता है। इसकी मुख्य वजह यह है कि पैदल चलने या साइकिल चलाने से उनमें मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप की आशंका काफी कम हो जाती हैं। लंदन के इंपीरियल कॉलेज और पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन ऑफ इंडिया के शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन के नतीजों में पाया गया कि शारीरिक रूप से सक्रिय रखने वाले परिवहन माध्यम अपनाने से कई दीर्घकालिक बीमारियों के खतरे कम किए जा सकते हैं।

भारत और अन्य कम व मध्य आय वाले देशों में अगले दो दशकों में मधुमेह और दिल की बीमारियों के नाटकीय ढंग से बढ़ने की आशंका है। पीएलओएस मेडिसिन नामक जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में शारीरिक सक्रियता और स्वास्थ्य सूचनाओं का विश्लेषण किया गया। ये सूचनाएं वर्ष 2005 से 2007 के बीच भारतीय प्रवासी अध्ययन (आईएमएस) में शामिल चार हजार प्रतिभागियों से जुटाई गईं थीं।

आईएमएस का यह अध्ययन भारत के चार शहरों के कारखानों में किया गया था। इनमें लखनऊ की हिंदुस्तान एयरोनॉटिक्स लिमिटेड, नागपुर की इंडोरामा सिंथटिक्स लिमिटेड, हैदराबाद की भारत हैवी इलेक्ट्रिकल्स लिमिटेड और बेंगलूर की हिंदुस्तान मशीन टूल्स लिमिटेड को शामिल किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि ग्रामीण इलाकों के 68.3 प्रतिशत लोग काम पर जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते हैं और 11.9 प्रतिशत पैदल काम पर जाते हैं। शहरों और कस्बों में साइकिल से काम पर जाने वालों की संख्या 15.9 प्रतिशत है और पैदल जाने वालों की संख्या 12.5 प्रतिशत है।

किसी निजी वाहन से काम पर जाने वाले लोगों में आधे लोग और सार्वजनिक वाहन लेने वालों में से 38 प्रतिशत लोगों का वजन अधिक पाया गया जबकि पैदल या साइकिल से काम पर जाने वालों में अधिक वजन वाले लोग मात्र एक चौथाई ही थे। अध्ययन में उच्च रक्तचाप और मधुमेह के लिए भी ऐसे ही प्रारूप दिखाई दिए।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले क्रिस्टोफर मिलेट ने कहा, यह अध्ययन दर्शाता है कि चलना और साइकिल चलाना सिर्फ पर्यावरण के लिए ही अच्छा नहीं है बल्कि यह व्यक्ति की सेहत के लिए भी अच्छा है। इस तरह काम पर जाते हुए लोगों का व्यायाम हो जाता है, इसलिए उन्हें जिम में जाने के लिए अलग से वक्त नहीं निकालना पड़ता। उन्होंने कहा, ‘भारतीय शहरों में पैदल चलने व साइकिल चलाने के लिए सुविधा और सुरक्षा को सुधारने की भी जरूरत है। (एजेंसी)