सुबह उठने वाले बच्चे ज्यादा स्वस्थ

लंदन. जो माता पिता चाहते है कि उनके बच्चे स्वस्थ रहते हुए मोटापा से दूर रहें तो अपने बच्चों के सोने और उठने के समय का ध्यान रखें.

स्लीप नामक पत्रिका मे छपे खबर के मुताबिक एक अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे सुबह जल्द उठते हैं वो मोटापा से दूर रहते हुए दूसरों के मुकाबले ज्यादा  स्वस्थ रहते हैं. शोधकर्ताओं ने 2,200 से अधिक 9 से 16 वर्ष के बच्चों पर निगरानी रखते हुए पाया कि जो बच्चे देर से सोते ओर जागते हैं वो जल्द उठने वालों की तुलना में दोगुना तेजी से मोटे होते हैं.

 

शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि सुबह जल्‍दी जगने वालों में अवसाद का प्रतिशत कम था. साथ ही देर तक सोने वालों की तुलना में वे ज्‍यादा स्‍वस्‍थ पाए गए. सुबह जल्‍दी जागने वालों ने कहा कि पूरे दिन वे खुश रहते हैं साथ ही क्रियाशील महसूस करते हैं. वहीं देर से जागने वाले पूरे दिन आलस महसूस करते हैं. शोधकर्ताओं का कहना है कि सुबह की हवा में ऑक्‍सीजन की मात्रा ज्‍यादा होती है यह आपके शरीर की हर एक कोशिका को स्‍वस्‍थ बनाता है.

 

साउथ ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्दालय के प्रोफेसर कारोल माहेर के अनुसार जो बच्चे देरी से सोते या जागते हैं वो जल्द सोने और जागने वालों के बराबार हीं नींद लेते है. देर से उठने वालों में यह भी देखा गया है कि वो सभी नियमित काम स्वास्थ्य संबंधी परिणामों में भी पीछे रहते हैं.  (एजेंसी)