पानी में कसरत करना भी फायदेमंद

टोरंटो: आप जिस तरह से जमीन पर वर्जिश करते हैं और उसका फायदा आपको नजर आता है, उसी तरह पानी में वर्जिश करना भी काफी फायदेमंद होता है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों ने तरणताल में इग्रोसाइकिल का उपयोग किया, उन्होंने उसी तरह के फायदे की बात की, जिस तरह की बात जमीन पर स्थिर साइकिल चलाने वालों ने की है।

मांट्रियल हार्ट इंस्टीट्यूट के निदेशक मार्टिन जुनेयू ने कहा कि अगर आप जमीन पर वर्जिश नहीं कर सकते तो आपको पानी में इसे आजमाना चाहिए क्योंकि इसके माध्यम से आपको बराबर फायदा होगा।

मार्टिन ने कहा कि लोगों को लगता होगा कि पानी में वर्जिश करना उतना फायदेमंद नहीं होता, जितना कि जमीन पर करना होता है लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि पानी में कसरत करने के उतने ही फायदे हैं, जितने की जमीन पर करने के हैं। (एजेंसी)