घटाएं - Latest News on घटाएं | Read Breaking News in Hindi on zeenews.com

वजन घटा दूर कर सकते हैं मासिक धर्म की परेशानियों को

Last Updated: Sunday, July 15, 2012, 14:48

क्या आप मासिक धर्म की वजह से उभरने वाले लक्षणों जैसे अचानक घबराहट होना, तेज ठंड या गर्मी लगना आदि से परेशान हो गई हैं? यकीन मानिए आप वजन घटाकर इन लक्षणों पर काबू पा सकती हैं।

भोजन को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटें और चर्बी घटाएं

Last Updated: Wednesday, July 11, 2012, 08:45

क्या आप अपने शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाना चाहते हैं? तो खाने से पहले अपने भोजन के हर टुकडेय को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लेना शुरू कर दीजिए। अमेरिका में एरिजोना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जब खाने को छोटे-छोटे टुकड़ों में परोसा जाता है तो लोग खाना कम खाते हैं।

नियमित रूप से कसरत करें और चर्बी घटाएं

Last Updated: Monday, July 2, 2012, 09:14

अगर आप अपनी फालतू चर्बी घटाना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से कसरत करना होगा। ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं का दावा है कि सप्ताह में तीन बार 20 मिनट तक बाइक पर तेजी से कसरत करने से आपका काम बन सकता है।

स्‍वस्‍थ दिल को वजन घटाएं मधुमेह पीड़ित

Last Updated: Friday, May 4, 2012, 13:55

मोटे और 'टाइप-2' प्रकार के मधुमेह से पीड़ित लोग अब बड़ी आसानी से दिल के दौरे के खतरे को कम कर सकते हैं। एक नए के अनुसार अगर ऐसे लोग अपना वजन छह किलोग्राम तक भी घटाते हैं, तो उनकी धमनियों की कठोरता 20 प्रतिशत तक कम हो जाती है।