सोने के अंदाज में छिपा जीवन का राज

Last Updated: Friday, December 23, 2011, 07:44

आपको जानकर हैरानी होगी कि यह राज आपके पलंग पर सोने के अंदाज में छिपा है।

स्तनपान कम करता है मधुमेह का जोखिम

Last Updated: Thursday, December 22, 2011, 13:08

मां बनने जा रही महिलाएं ध्यान दें। स्तनपान उनके शिशु को आगे जाकर न केवल मोटापे से दूर रखेगा बल्कि मधुमेह का जोखिम भी कम करेगा।

पतली कमर के लिए पीजिए एक प्याली कॉफी

Last Updated: Tuesday, December 20, 2011, 10:33

क्या आपकी याददाश्त कमजोर तो नहीं हो रही है? क्या आपके कमर की नाप तो नहीं बढ़ रही है? अगर ऐसा है तो रोज एक कप कॉफी का सेवन करिए और पाइए इन समस्याओं के निजात।

सर्दियों में यूं रखें अपना ख्याल

Last Updated: Monday, December 19, 2011, 09:13

अचानक शुरू हुई कड़ाके की ठंड में उच्च रक्तचाप और दिल की बीमारी से पीड़ित लोग थोड़ा एलर्ट रहें और शरीर को गर्म रखने के लिये दो पैग व्हिस्की या रम से दूर ही रहें तो उनकी सेहत के लिये अच्छा है ।

विटामिन-बी से भगाएं अल्जाइमर्स

Last Updated: Monday, December 19, 2011, 04:37

रोजाना विटामिन बी लें क्योंकि एक नए अध्ययन का कहना है कि यह ना सिर्फ स्मृति क्षरण बल्कि अल्जाइमर्स से भी आपको बचा सकता है।

कामकाजी महिलाएं ज्यादा स्वस्थ

Last Updated: Sunday, December 18, 2011, 11:50

अगर आप यह सोचते हैं कि घर में रहने वाली महिलाएं वर्किंग महिलाओं से ज्‍यादा स्‍वस्‍थ रहती हैं तो आप गलत हैं।

गर्भवती महिलाओं को चाहिए अनुकूल माहौल

Last Updated: Saturday, December 17, 2011, 07:39

शरीर के तापमान में बढ़ोतरी और मृत बच्चे व समय पूर्व बच्चा होने जैसी घटनाओं के बीच संबंध देखने को मिला है।

करें व्यायाम, दे स्तन कैंसर को मात!

Last Updated: Friday, December 16, 2011, 07:52

एक नए शोध में दावा किया गया है कि जो महिलाएं नियमित तौर पर व्यायाम करती हैं उसमें स्तन कैंसर से लगभग 40 प्रतिशत के इस रोग से मरने की संभावना कम हो जाती है।

धूम्रपान छोडि़ए, स्‍वस्‍थ और खुश रहिए

Last Updated: Thursday, December 15, 2011, 08:11

धूम्रपान करने वालों को अक्सर लगता है कि अगर वे धम्रपान छोड़ देंगे तो उनके जीवन की गुणवत्ता कम हो जाएगी लेकिन उनका सोचना गलत है। एक शोध से पता चला है कि जो लोग धूम्रपान से किनारा कर लेते हैं, वे धूम्रपान करने वालों की तुलना में कहीं ज्यादा संतुष्ट, स्वस्थ और खुश रहते हैं।

ऐसे आ जाएगी गहरी नींद

Last Updated: Thursday, December 15, 2011, 07:41

पूरे दिन तरोताजा और उर्जा से भरपूर रहने के लिए जरूरी है कि आप रातभर अच्छी और सुकूनभरी नींद लें लेकिन चिंता, सोने का स्थान और परिस्थितियां आपकी नींद में बाधक हो सकती हैं।