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हाइपो थायरॉइड से निजात दिलाता है थ्रोट पैक

Last Updated: Wednesday, April 23, 2014, 23:59

थायरॉइड गले की एक अंत:स्रावी (एंडोक्राइन) ग्रंथि होती है, जो टी-3 और टी-4 दो हार्मोन्स बनाती है। जब इन हार्मोन्स की मात्रा कम हो जाती है, तो उसे हाइपो थायरॉइड कहते हैं। आयोडीन की कमी, असंतुलित आहार व अनियमित दिनचर्या से यह रोग होता है।

किम करदाशियां शादी से पहले कर रहीं डायटिंग

Last Updated: Sunday, April 20, 2014, 11:32

अगले महीने होने जा रही अपनी शादी के पहले किम करदाशियां अपना वजन घटाने के लिए संतुलित आहार ले रहीं हैं। डेली मिरर के अनुसार, एक बेटी की मां किम (33) अपने आहार में हरी सब्जियां और अधिक पानी का इस्तेमाल कर रही हैं।

मधुमेह से बचाने में पोषक आहार की भूमिका अहम

Last Updated: Thursday, November 28, 2013, 21:36

एक विशेषज्ञ का कहना है कि पोषण और आहार मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं से बचाने, नियंत्रण और उन्हें धीमा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक आत्मनिर्भर चिकित्सक और चिकित्सा टीम के सदस्य ब्राम ब्रोंस ने मधुमेह से पीड़ितों के लिए स्वास्थ्यकर भोजन का पता लगाया है। हेल्थएक्सप्रेस एक ऑनलाइन क्लीनिक है। इस क्लीनिक की ओर से कुछ सुझाव दिए गए हैं:

कई गुणों का खजाना है दूध, बच्‍चों के लिए है संपूर्ण आहार

Last Updated: Thursday, August 15, 2013, 20:11

हमें बचपन से ही दूध पीने की नसीहत दी जाती है और बार-बार इसके सेवन को लेकर ताकीद की जाती है। दूध नहीं पियोगे तो ताकत नहीं आएगी, हड्डियां मजबूत नहीं होंगी, दिमाग काम नहीं करेगा आदि-आदि। हम भी यही कहेंगे कि यह कहना गलत नहीं है। दूध वाकई गुणों का खजाना है। बच्चों के लिए तो इसे संपूर्ण आहार कहा जाता है। आइये जानते हैं कि दूध के सेवन कितने लाभ हैं।

आहार आदतों में परिवर्तन जीन को कर सकता है प्रभावित

Last Updated: Tuesday, April 2, 2013, 17:58

आहार आदतों में परिवर्तन आपके जीन को प्रभावित कर सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि आहार संबंधी परिवर्तन जीन के स्वरूप में बदलाव से जुड़ा होता है जो कि संपूर्ण स्वास्थ्य और शरीर विज्ञान को प्रभावित कर सकता है।

मछली तेल से बना आहार ले रहे हैं तो छोड़ दें!

Last Updated: Thursday, March 7, 2013, 12:00

मछली तेल से बने पूरक आहार की तुलना में मछली खाना स्वास्थ्य के लिए ज्यादा बेहतर होता है। हाल ही में हुए एक शोध में यह तथ्य सामने आया है।

मधुमेह रोगियों के लिए उत्तम आहार है मशरूम

Last Updated: Friday, January 11, 2013, 09:19

मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए उत्तम आहार है, क्योंकि उसमें चीनी लगभग नहीं होती है। हिमाचल प्रदेश विश्वविद्यालय में बायोसाइंस विभाग के टी.एन. लखनपाल ने कहा कि मशरूम की उपजाई हुई और जंगली किस्मों को उसके पोषक तत्वों के कारण खाया जाता है।

मां के दूध में होते हैं 700 लाभदायक जीवाणु

Last Updated: Sunday, January 6, 2013, 14:47

मां का दूध नवजात शिशु के लिए मुख्य पौष्टिक आहार माना जाता रहा है। लेकिन ताजा शोधों में वैज्ञानिकों ने डीएनए जांच के माध्यम से मां के दूध में 700 जीवाणु प्रजातियों के मौजूद होने की पुष्टि की है।

सेहत का आधार होता है संतुलित आहार

Last Updated: Thursday, January 3, 2013, 18:57

सेहत के मामले में एक बात बेहद अहम होती है कि हम क्या खाते हैं। यानी हमारा खाना किस प्रकार का है।

सेहत के लिए सबसे सर्वोत्तम आहार शाकाहार

Last Updated: Thursday, December 13, 2012, 19:35

दुनियाभर में शाकाहार और मांसाहार पर लंबे समय से बहस चल रही है, लेकिन जानकारों का मानना है कि शाकाहारी भोजन मनुष्य को फ्लू जैसी रोजमर्रा की बीमारियों के साथ कैंसर जैसी घातक बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।

स्वस्थ आहार, व्यायाम दूर करेगा मधुमेह का खतरा

Last Updated: Thursday, September 13, 2012, 14:04

रोजमर्रा की दिनचर्या में मामूली बदलाव मधुमेह के तीन में से दो मामले को रोकने में मददगार हो सकता है जबकि इससे हर साल बड़ी संख्या में लोगों की जानें बच सकती हैं।

ज्यादा नमक वाले आहार से जरा बचकर

Last Updated: Thursday, July 26, 2012, 09:42

अपने भोजन में अधिक नमक खाने वाले लोग थोड़ा सावधान हो जाएं क्योंकि उनकी यह आदत उन्हें गुर्दे की पथरी और ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों में कमजोरी) जैसी खतरनाक बीमारियों का शिकार बना सकती है।

किशमिश-सोयाबीन खाकर ब्लडप्रेशर भगाइए

Last Updated: Monday, March 26, 2012, 12:15

मुट्ठीभर किशमिश और सोयाबीन को अपने आहार का हिस्सा बनाकर उच्च रक्तचाप से बचा जा सकता है।

सादा आहार से टलता है मधुमेह का खतरा

Last Updated: Monday, January 16, 2012, 11:25

हृदयरोग और मधुमेह जैसे रोगों से बचने के लिए सादा और स्वास्थ्यवर्धक आहार की काफी बड़ी भूमिका है।

सुडौल शरीर को प्रोटीन का पूरक आहार लें

Last Updated: Wednesday, December 14, 2011, 08:20

यदि आप शरीर को सुडौल बनाने के इच्छुक हैं तो प्रोटीन का पूरक आहार इसमें आपकी सहायता कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार कड़ी कसरत के कुछ समय के अंदर दूध या पानी के साथ प्रोटीन की अतिरिक्त खुराक लेने से क्षतिग्रस्त ऊत्तकों की मरम्मत में मदद मिलती है।