Last Updated: Saturday, November 23, 2013, 16:20
ব্রেকফাস্টে সরিয়ে রাখুন কার্বোহাইড্রেট। সঙ্গী করুন প্রোটিন জাতীয় খাদ্য। তাহলেই কেল্লা ফতে। সারা দিন ভরা থাকবে পেট। খেতে হবে কম। ফলে ওজনটাও থাকবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। নতুন এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্যের তুলনায় প্রাতঃরাশে প্রোটিন জাতীয় খাদ্য ওজন কমাতে দারুণ সহায়ক।
