सौंदर्य खुलविण्यासाठीच्या सोप्या आणि घरेलू टिप्स...

Last Updated: Saturday, December 28, 2013, 16:32

फळं खाणं आरोग्यासाठी बेस्टच. ऋतुमानानुसार बाजारात येणारी फळं फक्त उत्तम आरोग्यच नव्हे तर सौंदर्यवर्धकही आहेत . तसंच ही फळं तुमचं सौंदर्य फुलवण्यास मदत करतात. फळं जसे आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण मानले जातात. तसंच ते सौंदर्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहे.

चेहऱ्यावर पिंपल्स... काळजी नको!

Last Updated: Wednesday, December 25, 2013, 20:57

मुख्यता तारुण्याच्या उंबरठय़ावर असताना यौनग्रंथी विशेषत्वाने सक्रिय होतात. यौन ग्रंथीतील अंतस्राव शरीराच्या विकासात महत्त्वपूर्ण ठरतात. मात्र या अंतस्रावात अँण्ड्रोजनची पातळी वाढल्यावर मुरुमं येतात. तसेच मासिक पाळी येण्यापूर्वी मुलींच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते, त्यामुळे चेहर्या वर, गालावर, नाकावर, कपाळावर तसेच खांदे, पाठीवर किंवा छातीवर मुरुमं येतात. ठरावीक वयात शरीरात होणारे बदल आपण टाळू शकत नाही; मात्र आपल्या आहार-विहारात काही बदल केल्यास आपण मुरुमांच्या त्रासाची तीव्रता कमी करू शकतो. कित्येकदा अयोग्य आणि अवेळी आहार मुरुमांना आमंत्रण ठरतो. मुरुमांचा त्रास असणार्यांयनी शरीरात उष्णता निर्माण करणारे पदार्थ टाळणं गरजेचं असतं. बदाम, आक्रोड तसेच मांसाहारासारखे गरम प्रकृतीचे पदार्थ टाळणंही आवश्यक असतं.

... तर हे आहे ‘सनीपाजी’च्या फिटनेसंच रहस्य

... तर हे आहे ‘सनीपाजी’च्या फिटनेसंच रहस्य

Last Updated: Sunday, December 22, 2013, 18:06

‘ये ढाई किलो का हाथ…’ म्हणत व्हिलनला लोळवणारा सन्नी देओल आजही मसक्युलर मॅन म्हणून ओळखला जातो. कडक फिटनेसमुळे सन्नी ५७ वर्षांचा असूनदेखील चाळीशीतला वाटतो. पंजाबी असल्याने तो चांगलाच खवय्यादेखील आहे. पण खवय्येगिरीबरोबरच व्यायामही आवश्यक असल्याच तो आवर्जून सांगतो. त्याच्या या व्यायाम मंत्राबरोबरच डाएटबद्दल त्यानं त्याचं दररोजचं वेळापत्रकही शेअर केलंय... पाहुयात...

सुहास खामकरच्या विंटर टिप्स

सुहास खामकरच्या विंटर टिप्स

Last Updated: Thursday, December 19, 2013, 18:56

हिवाळ्यातल्या कडाक्याच्या थंडीत व्यायाम कसा करावा आणि कशाप्रकारे आहार घ्यावा हे जाणून घ्या स्वत: सुहास खामकरच्या फिटनेस टिप्समधून...

कारलं खा, पोटाच्या तक्रारीबरोबर चेहऱ्यावरील डाग घालवा

कारलं खा, पोटाच्या तक्रारीबरोबर चेहऱ्यावरील डाग घालवा

Last Updated: Wednesday, December 18, 2013, 18:51

शरीराची तब्बेत निरोगी आणि तंदुरुस ठेवण्यासाठी हिरव्यागार पालेभाज्या या भरपूर फायदेशी आहे, हे काही वेगळ सांगायची गरज नाही. मात्र या हिरव्यागार भाज्यांमध्ये कारल्याचे महत्त्व हे वेगळेच आहे. भाजीच्या रुपात कारल्याचे फायदे फार महत्त्व पूर्ण आहे. कारलं हे पोटाच्यासंबंधीत असणारे सर्व आजार दूर करते.

शांत झोपेची चिंता सतावतेय, मग हे जरूर करा...

Last Updated: Tuesday, December 17, 2013, 08:06

मजा-मस्ती करणं कुणाला आवडत नाही? सगळ्यांनाच आवडतं... तसंच काही प्रमाणात कामाचंही आहे. स्वत:ला कोणत्या ना कोणत्या कामात बिझी ठेवणं आजकालचं लाईफस्टाईल बनत चाललंय. पण, या गोष्टींचं प्रमाण थोडं जास्त प्रमाणात झालं तर ते तुमच्या तणाव आणि अनिद्रेचंही कारण ठरू शकतं.

थंडीचे दिवस सुरू झालेत... गूळ खा, स्वस्थ राहा!

Last Updated: Monday, December 16, 2013, 08:14

थंडीचे दिवस सुरू झालेत. आपली, आपल्या मुलांची, वृद्ध मातापित्यांच्या तब्येतीची काळजी तुम्हालाही सतावत असेलच ना! मग, त्यांची तब्येत जपण्यासाठी आपण अनेक प्रतिबंधात्मक उपाय करून त्यांची काळजी घेऊ शकतो. यामध्ये एक पदार्थ आपली सर्वात जास्त मदत करू शकतो... तो म्हणजे गूळ.

जेवण टाळता? मग वजन वाढणारच...

जेवण टाळता? मग वजन वाढणारच...

Last Updated: Sunday, December 15, 2013, 20:05

तुम्ही जर वजन कमी करण्यासाठी रोजचा आहार करत नसाल आणि त्याप्रमाणं जेवण टाळत असाल तर तुमचं वजन वाढेल ते कमी होणार नाही. हे तथ्य आम्ही नाही तर संशोधनातून पुढं आलंय. तुम्ही जो आहार तुमच्या शरीरासाठी घेत आहात तो तुम्हाच्या शरीरासाठी पूरक आहार नसल्यामुळं तो शरीराला हानीकारक ठरू शकतो. त्यामुळं तुम्हाला शरीराच्या अनेक वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरं जावं लागू शकतं.

ताणतणावापासून सुटका हवी ?...हे कराच, एकदम फ्रेश व्हाल!

Last Updated: Wednesday, December 11, 2013, 17:57

तुम्हाला तणावापासून सुटका हवी असेल किंवा शारीरिक झीज भरून काढण्यासाठी तुमच्यासाठी एक साधा उपाय. केवळ ध्यानसाधना करा. बघा तुमचा ताण चुटकीसरशी निघून जाईल. तुम्ही नेहमीप्रमाणे ताजेतवाण व्हाल. तसेच ध्यानधारणेमुळे जनुकांवर चांगला परिणाम दिसून येतो.

गोरेपणाचा मोह सोडा, तुम्ही सावळेच बरे!

Last Updated: Saturday, December 7, 2013, 15:05

तुम्ही सावळे असाल तर मग चांगलीच गोष्ट आहे, हे आम्ही नाही सांगत तर वैद्यकीयदृष्ट्या हे सिद्ध झाले आहे. वैद्यकीयदृष्ट्या सर्वात निरोगी त्वचा ही गव्हाळ किवा सावळ्या रंगाच्या व्यक्तीची असते. कारण यात मॅलनीन या रंगाद्रव्याचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे सूर्यप्रकाशात अतिनील किरणांपासून संरक्षणही होते. जर तुम्ही सावळे असाल तर उत्तम आहे.