वजन पर नियंत्रण रखने में कारगर है सूर्य किरण स्नान

Last Updated: Friday, April 4, 2014, 10:44

सुबह के समय सूर्य की किरण में स्नान करने से न केवल विटामिन डी का स्तर बढ़ता है, बल्कि वजन भी संतुलित रहता है। यह बात एक अनुसंधान में सामने आई है। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सुबह की किरण में धूप सेंकते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उन लोगों के मुकाबले कम होता है जो दिन के बाद के हिस्से में धूप में आते हैं।

कई रोगों से दूर रखता है अंगूर

Last Updated: Sunday, March 2, 2014, 20:18

अंगूर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में उपयोगी हैं। अंगूर में विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज पर्याप्त मात्रा में होता है, जो शरीर में खून की वृद्धि करता है व कमजोरी दूर करता है।

मल्टीविटामिन से मोतियाबिंद के खतरे में आएगी कमी!

Last Updated: Friday, February 21, 2014, 19:25

क्या आप प्रतिदिन मल्टीविटामिन खुराक लेते हैं? अगर हां, तो आपकी आंखों के लिए यह अच्छी खबर है। एक अध्ययन के अुनसार लंबे समय तक मल्टीविटामिन खुराक का प्रयोग पुरुषों में मोतियाबिंद के खतरे को कम कर सकता है।

स्ट्रोक के खतरे को कम करता है संतरा

Last Updated: Sunday, February 16, 2014, 18:55

विटामिन सी से भरपूर चीजें खाने से रक्तस्त्रावी स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। यह बात एक शोध में पता चली है। विटामिन सी संतरे, पपीते, मिर्च, ब्रोकोली और स्ट्राबेरी जैसे फलों और सब्जियों में पाया जाता है।

विटामिन ए की कमी बच्चों के लिए बेहद खतरनाक

Last Updated: Sunday, February 9, 2014, 21:48

एक अध्ययन में पता चला है कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए का सेवन नहीं करने वाले स्कूली बच्चों को पेट और सांस की बीमारियों से पीड़ित होने की आशंका अधिक रहती है।

विटामिन ई की ज्यादा खुराक से हो सकता है नुकसान

Last Updated: Friday, January 31, 2014, 12:11

एक ताजा अध्ययन में विटामिन ई के लिए अनुपूरक आहार के सेवन से बेहद चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। शोधकर्ताओं ने चूहों पर किए गए अपने अध्ययन में पाया कि आक्सीकरण रोधी पदार्थ के रूप में सर्वाधिक इस्तेमाल किए जाने वाले दो पदार्थों, जिसमें विटामिन ई भी शामिल है, के कारण फेफड़े के कैंसर पर रोकथाम की बजाय यह बीमारी और तेजी से बढ़ती है।

अल्जाइमर को बढ़ने से रोकता है विटामिन-ई

Last Updated: Thursday, January 2, 2014, 08:18

विटामिन ई की दैनिक खुराक अल्जाइमर के रोगी के कार्य करने की गति को बढ़ा सकता है, तथा रोगी को मदद करने वाले सहायक का समय भी बचा सकता है।

अमरूद में छिपे हैं कई गुण, सर्दियों में करें सेवन

Last Updated: Thursday, December 5, 2013, 21:32

किसी भी फल के सेवन से सेहत को फायदा ही पहुंचता है, पर इसमें से एक है अमरूद। विशेषज्ञों के अनुसार, इस फल में कई खास गुण छिपे हैं जो शरीर और सेहत के लिए काफी लाभकारी हैं।

हृदयाघात के जोखिम को कम करता है विटामिन बी

Last Updated: Monday, September 23, 2013, 10:35

हृदयाघात और विटामिन बी अनुपूरक के बीच संबंध पर प्रकाश डालते हुए शोधकर्ताओं ने पाया है कि इस तरह के अनुपूरक हृदयाघात के जोखिम को कम करते हैं।

विटामिन `ए` से भरपूर पुदीने का सेवन है काफी लाभकारी

Last Updated: Monday, April 15, 2013, 20:02

पुदीना विटामिन ए से भरपूर होने के साथ-साथ बहुत ही गुणकारी एवं शरीर के लिए लाभकारी है। पुदीना का स्‍वाद अदभुत है और इसकी सुगंध मिलते ही व्‍यक्ति काफी तरोताजा महसूस करता है।

धूप के बावजूद भारतीयों में विटामिन डी की कमी

Last Updated: Thursday, March 7, 2013, 00:15

भरपूर धूप के बावजूद भारतीयों में विटामिन डी की कमी है।

विटामिन सी से गुर्दे की पथरी का खतरा

Last Updated: Thursday, February 7, 2013, 13:02

एक नए शोध के मुताबिक रोजना विटामिन सी लेने वालों को गुर्दे में पथरी होने का खतरा दोगुना हो जाता है।

बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए विटामिन बी का सेवन जरूरी

Last Updated: Friday, December 28, 2012, 15:57

संतुलित और पौष्टिक आहार लेने की कोशिश तो सभी लोग करते हैं। फिर भी आज की व्यस्त जीवनशैली की वजह से खानपान में कुछ कमी जरूर रह जाती है। शरीर के पोषण में विटमिन बी-12 और विटामिन बी एक ऐसा तत्व है, जिसकी कमी सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदेह साबित होती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य का रक्षक है विटामिन `डी`

Last Updated: Wednesday, December 5, 2012, 13:22

अधिक मात्रा में विटामिन `डी` का सेवन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है और इससे अल्जाइमर (स्मृति लोप) का खतरा कम होता है। अमेरिका और फ्रांस में किए गए दो अध्ययनों में यह बात सामने आई है।

महिलाओं में अल्जाइमर्स के खतरे को कम कर सकता है विटामिन डी

Last Updated: Monday, December 3, 2012, 08:16

एक नए अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन डी के ज्यादा सेवन से महिलाओं में अल्जाइमर्स का खतरा कम हो जाता है ।

गर्भावस्था में विटामिन डी का सेवन लाभदायक

Last Updated: Monday, November 19, 2012, 12:45

अनुसंधानकर्ताओं ने आज ऐसे सबूत मिलने का दावा किया है, जिससे पता चलता है कि दुनिया के सबसे ठंडे और अंधेरे वाले देशों की महिलाएं गर्भावस्था में विटामिन डी का सेवन करें तो उनके शिशुओं को मल्टीपल स्क्लेरोसिस :एमएस: होने से रोका जा सकता है।

संभलकर करें मल्टीविटामिन का सेवन

Last Updated: Wednesday, November 7, 2012, 09:43

रोजाना मल्टीविटामिन की खुराक लेने से पुरूषों में हृदय रोगों का खतरा कम नहीं होता है। एक नये अध्ययन में यह पाया गया है।

मल्टी विटामिन टैबलेट के कई हैं फायदे

Last Updated: Sunday, October 7, 2012, 17:23

शोधकर्ताओं का कहना है कि रोजाना मल्टीविटामिन का एक टैबलेट लेने से याददाश्त को बढ़ाने के साथ ही मानसिक विकारों को कम किया जा सकता है।

विटामिन डी से कम नहीं होता ठंड का असर

Last Updated: Thursday, October 4, 2012, 14:02

विटामिन डी ठंड लगने से होने वाली तकलीफों को कम नहीं करता। एक अध्ययन के मुताबिक एक परीक्षण में जिन लोगों को विटामिन डी की प्रतिमाह 100,000 इकाई खुराक दी गई उनमें भी ठंड पर इसका कोई असर नहीं देखा गया।

विटामिन डी की कमी से हृदय रोगों का खतरा

Last Updated: Wednesday, September 26, 2012, 08:55

शरीर में विटामिन डी की कमी से हृद्य रोगों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। यूनिवर्सिटी आफ कोपेनहेगन तथा कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी होस्पिटल के सहयोग से किए गए एक अध्ययन से यह बात सामने आई है।

विटामिन सी दिलाता है अल्जाइमर से मुक्ति

Last Updated: Thursday, September 13, 2012, 13:47

एक नये अध्ययन में यह बात सामने आयी है कि खुराक में विटामिन सी को शामिल करने से अल्जाइमर रोग को दूर रखा जा सकता है।

विटामिन डी की कमी से दिल के दौरे का खतरा

Last Updated: Wednesday, September 12, 2012, 14:20

जिन लोगों के खून में विटामिन डी का स्तर कम होता है उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है। डेनमार्क के कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया है कि खून में विटामिन डी के स्तर का संबंध हृदय की दो बीमारियों मायोकार्डियल इन्फाक्र्शन और इश्चेमिक हार्ट डिजीज से होता है।

संक्रमण से लड़ने में मददगार हो सकता विटामिन डी

Last Updated: Wednesday, September 5, 2012, 09:32

वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि विटामिन डी शरीर को तपेदिक के संक्रमण से लड़ने में मदद प्रदान कर सकता है और यह मरीज को तेजी से इस खतरनाक बीमारी से उबरने में सक्षम बना सकता है।

विटामिन से बढ़ती है बुजुर्गों में वीर्य की गुणवत्ता

Last Updated: Monday, August 27, 2012, 22:46

सूक्ष्म पोषक तत्वों मसलन विटामिन सी, ई और जस्ता से बुजुर्ग पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता को सुधारा जा सकता है।

बच्चों में सांस संबंधी संक्रमण में विटामिन डी फायदेमंद

Last Updated: Tuesday, August 21, 2012, 16:39

एक नए शोध में पाया गया है कि अगर बच्चों को नियमित रूप से विटामिन डी की खुराक दी जाती है तो उनमें सर्दी या फ्लू जैसे सांस-संबंधी संक्रमणों का खतरा कम हो जाता है।

फेफडों की रक्षा के लिये विटामिन डी फायदेमंद

Last Updated: Friday, July 20, 2012, 17:28

एक नये अध्ययन से यह बात सामने आयी है कि विटामिन डी धूम्रपान से फेफड़ों को बचाने में मददगार साबित होता है ।

विटामिन डी की गोलियां खानेवाली महिलाएं सावधान !

Last Updated: Wednesday, June 27, 2012, 15:57

कैल्शियम की कमी होने की आशंका से धड़ाधड़ कैल्शियम अथवा विटामिन डी की गोलियां खाने वाली महिलाएं सावधान हो जाएं क्योंकि ऐसा करने पर किडनी में पथरी की आशंका बढ़ जाती है।

उच्च रक्तचाप कम करता है विटामिन-डी

Last Updated: Sunday, May 20, 2012, 08:50

विटामिन डी की कमी से बिगड़ता है ल्युपस

Last Updated: Tuesday, May 8, 2012, 12:13

ल्युपस के मरीजों में यदि विटामिन डी की कमी हो जाए, तो स्थिति और बिगड़ सकती है। यह बात एक आस्ट्रेलियाई अध्ययन में सामने आई।

विटामिन डी की गोलियों का फायदा

Last Updated: Friday, April 27, 2012, 02:51

उच्च रक्ताचाप कम करने में दवा जितनी असरकारक विटामिन डी की गोलियां हो सकती हैं ।

प्रतिरोधी क्षमता मजबूत करता है विटामिन सी

Last Updated: Wednesday, April 4, 2012, 02:43

विटामिन सी एक ऐसा अवयव है जिसके बिना शरीर को रोगमुक्त रखने की कल्पना ही नहीं की जा सकती।

विटामिन की गोली करेगी कैंसर से बचाव

Last Updated: Saturday, March 3, 2012, 03:12

वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि आप त्वचा के कैंसर से बच कर रहना चाहते हैं तो रोज विटामिन की एक गोली लेने से ऐसा संभव हो सकता है।

विटामिन सी से ब्रेन ट्यूमर का इलाज

Last Updated: Tuesday, February 21, 2012, 05:16

ऐसे प्रमाण मिलने का दावा किया है जिनसे पता चलता है कि विटामिन सी मस्तिष्क कैंसर के मरीजों के ट्यूमर को तेजी से खत्म कर सकता है।

बच्‍चों के लिए जरूरी है विटामिन डी

Last Updated: Wednesday, February 15, 2012, 09:42

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में विटामिन डी का कम स्तर उनके होने वाले बच्चे की बोलने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

बच्चों को अवसाद से बचाता है विटामिन डी

Last Updated: Monday, January 23, 2012, 03:33

बच्चों को पर्याप्त मात्रा में धूप मिले और वे विटामिन डी युक्त भोजन भरपूर मात्रा में लें क्योंकि एक नया अध्ययन कहता है कि विटामिन डी के पर्याप्त सेवन से बच्चों में बाद के जीवन में अवसाद की चपेट में आने का खतरा कम होता है।

विटामिन-डी की कमी से कई बीमारियां

Last Updated: Tuesday, January 17, 2012, 09:45

नए शोध में पाया गया है कि ऑस्ट्रेलिया में रहने वाले तीन में से एक व्यक्ति के शरीर में विटामिन डी की कमी है जिससे कई रोगों के जन्म लेने का खतरा है।

विटामिन-बी से भगाएं अल्जाइमर्स

Last Updated: Monday, December 19, 2011, 04:37

रोजाना विटामिन बी लें क्योंकि एक नए अध्ययन का कहना है कि यह ना सिर्फ स्मृति क्षरण बल्कि अल्जाइमर्स से भी आपको बचा सकता है।

विटामिन डी की कमी से मधुमेह का खतरा

Last Updated: Tuesday, December 6, 2011, 15:46

नए अध्ययन में दावा किया गया है कि विटामिन डी के कम स्तर वाले मोटे बच्चों में टाइप-2 मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

गर्भधारण में भी मदद पहुंचाता है विटामिन

Last Updated: Monday, December 5, 2011, 06:08

विटामिन की खुराक के ढेर सारे फायदे हैं, और अब एक नए अध्ययन में यह दावा किया गया है कि यह महिलाओं को गर्भधारण में भी मदद पहुंचाता है।

विटामिन 'बी' से घटता है तनाव

Last Updated: Thursday, November 10, 2011, 06:15

यदि आप कामकाज से सम्बंधित तनाव कम करना चाहते हैं तो विटामिन बी से भरपूर आहार खूब लें।

विटामिन-डी की कमी पूरा करेगा डी-3

Last Updated: Friday, November 4, 2011, 07:59

शोध के मुताबिक मोटापाग्रस्त किशोरवय लोगों में विटामिन-डी का स्तर सुधारने के लिए विटामिन डी-3 की प्रतिदिन उच्च खुराक सुरक्षित और प्रभावी हो सकती है।

अधिक विटामिन से महिलाओं को नुकसान!

Last Updated: Tuesday, October 11, 2011, 14:02

एक नए अध्ययन के मुताबिक प्रतिदिन विटामिन की ज्यादा गोलियां लेना महिलाओं में फायदे की बजाय नुकसान का कारण बन सकता है।