व्यायाम - Latest News on व्यायाम | Read Breaking News in Marathi on 24taas.com

निरोगी राहण्यासाठी सेक्स उपयुक्त

Last Updated: Friday, March 21, 2014, 08:02

आनंदी जीवनासाठी आपले आरोग्य चांगले असावे हे तर जगजाहीर आहे. पण त्यासाठी सेक्स महत्त्वाचं ठरतं... गोंधळलात का? पण, होय हे खरं आहे.

वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पाच सोप्या गोष्टी...

Last Updated: Sunday, January 12, 2014, 17:37

वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही स्वत:ला खूप त्रास दिला असेल... आणि काही दिवसांनंतर कंटाळून आपल्या व्रताला राम-राम म्हटलं असेल... पण, तुम्हाला स्वत:ला त्रास करून घेण्याची काही एक गरज नाही. कारण...

सुहास खामकरच्या विंटर टिप्स

Last Updated: Thursday, December 19, 2013, 18:56

हिवाळ्यातल्या कडाक्याच्या थंडीत व्यायाम कसा करावा आणि कशाप्रकारे आहार घ्यावा हे जाणून घ्या स्वत: सुहास खामकरच्या फिटनेस टिप्समधून...

जेवण टाळता? मग वजन वाढणारच...

Last Updated: Sunday, December 15, 2013, 20:05

तुम्ही जर वजन कमी करण्यासाठी रोजचा आहार करत नसाल आणि त्याप्रमाणं जेवण टाळत असाल तर तुमचं वजन वाढेल ते कमी होणार नाही. हे तथ्य आम्ही नाही तर संशोधनातून पुढं आलंय. तुम्ही जो आहार तुमच्या शरीरासाठी घेत आहात तो तुम्हाच्या शरीरासाठी पूरक आहार नसल्यामुळं तो शरीराला हानीकारक ठरू शकतो. त्यामुळं तुम्हाला शरीराच्या अनेक वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरं जावं लागू शकतं.

रोज व्यायाम करा आणि हाडांचे आजार टाळा

Last Updated: Friday, December 6, 2013, 18:56

ओस्टियोपोरोसिस (हाडांचा आजार) या समस्येमुळे हाडे कमकवत होतात आणि त्यांच्या घनतेत घट होत जाते. त्यामुळे शरीराचा हाडांचा सापळा हा कमजोर होतो.

हसत राहा आणि वजन कमी करा!

Last Updated: Saturday, November 30, 2013, 20:11

वजन वाढीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी साधा आणि सोपा उपाय आहे. आता वजन वाढीची काळजी नको फक्त हसत राहा आणि वजन घटवा. आजही समाजात अशी भावना आहे की, जास्त प्रमाणात हसल्यानं वजन वाढतं. परंतु हे भाकीत सत्य आहे.

लग्नाच्या आधी वजनाची चिंता सतावतेय?

Last Updated: Thursday, November 28, 2013, 21:35

जास्त वजन असल्यामुळे अनेक लोकांना जास्तीत जास्त समस्यांना सामोरे जावं लागतं. वजन वाढल्यामुळे तरूणांना लग्नाच्या वेळी अडचणी भेडसावतात. विशेष तज्ज्ञांच्या मते, लग्न समारंभात सर्वत्र गोड खाऊनदेखील वजन कमी करता येते. त्यामुळे लग्नकार्यात बिनधास ‘मिठाई’ खा...

उत्तम स्वस्थ्यासाठी करा अर्धा तास व्यायाम...

Last Updated: Thursday, September 26, 2013, 10:27

वजन वाढलंय असं लक्षात आल्यानंतर जीम जॉईन केलं की तिथं एकाच दिवशी तास न् तास घालवणारे काही जण तुमच्याही नजरेस पडत असतील ना!... पण,

सवयीच ठेवतील तुम्हाला चिरतरुण!

Last Updated: Sunday, September 15, 2013, 08:26

चिरतरुण राहावं असं कुणाला वाटत नाही. वयोमानानुसार शरीरात बदल होणारच पण, तुमच्या दिसण्यात आणि विचारांत मात्र हे म्हातारपण येणं गरजेचं नाही. त्यामुळे स्वत:ची काळजी घ्या आणि म्हातारपण दूर ठेवा.

वजन कमी होत नाही, काय कराल?

Last Updated: Wednesday, September 4, 2013, 14:36

काही लोकांचे खूप जास्त वजन असते मग वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करतात. काही जण डाएट करतात, काही जण जीमला जातात. खूप मेहनत केल्यानंतर कुठे थोडे फार वजन कमी होते. पण काही महिन्यांमध्येच पहिल्यापेक्षा जास्त वजन वाढते. आणि मग तुम्ही फक्त विचार करत राहता की, आता काय करायचं?

... मी योगा लावू की जीम?

Last Updated: Tuesday, July 30, 2013, 08:03

पूर्वी लोक लोक व्यायामासाठी व्यायामशाळा, आखाड्यांत जात होते. पण हल्ली जीममध्ये जाऊ लागले आहेत. जीममध्ये शरीर नक्कीच कमावता येते, पण दैनंदिन जीवनासाठी त्याचा तितका उपयोग आहे काय? याचा विचार आपण करायला हवा.

आधी व्यायाम, मग न्याहारी.तब्बेत होईल लई भारी

Last Updated: Wednesday, May 8, 2013, 19:38

व्यायाम करत आहातं?...मग खाऊन व्यायाम करता की खाण्याच्या आधी?...जर खाऊन झाल्यावर व्यायाम करत असाल तर जरा याकडेही लक्ष द्या. आधी व्यायाम, मग न्याहारी..तब्बेत लई भारी.. काही खास माहिती.

अन्नपचनास कोण मदत करते ?

Last Updated: Wednesday, January 16, 2013, 11:46

आपण जे खातो, ते आपल्याला पचले नाही तर? असा प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असेल तर काळजी करू नका. त्यासाठी तुम्ही एवढेच करा. रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी व्यायाम करावा.

व्यायाम केल्यानं भूक वाढत नाही तर कमी होते!

Last Updated: Wednesday, November 21, 2012, 16:09

व्यायाम केल्यानं भूक वाढते, असाच सर्वसामान्यांचा समज असतो… नाही का? पण याच समजाला छेद दिलाय एका नव्या अध्ययनानं...

व्यायाम करा पाण्यात, ताकद येईल शरीरात

Last Updated: Thursday, November 1, 2012, 09:24

जमिनीवर कार्डिओ व्यायाम करून जेवढा शरीराला फायदा दिसून येतो.त्याहून जास्त फायदा पाण्यात व्यायाम केल्यामुळे होतो. नुकत्याच एका संशोधनातून असं लक्षात आलं की स्वीमिंग टँकमध्ये इग्रोसायकल चालवल्यास जमिनीवर सायकलिंग केल्यामुळे होणाऱ्या फायद्यांपेक्षा अधिक होतात.

जाडेपणा कमी करायचा सोपा उपाय

Last Updated: Tuesday, September 18, 2012, 18:47

निसर्गाने मानवी शरीरची रचना अद्भुत प्रकारे केली आहे. मानवी शरीर हे एक प्रकारचे आश्चर्यच आहे. निसर्गाने बनवलेल्या या शरीराला पूर्वी कुठलाही अपाय होत नव्हता. पण सध्याच्या स्थितीमुळे मानवी शरीराला असंख्य रोगांनी ग्रासले आहे. स्थूलपणा ही त्यांपैकी एक सर्वात मोठी समस्या मानवासमोर आज उभी आहे. अभ्यासकांचं असं म्हणणं आहे की स्थूलपणा ही काही गंभीर स

व्यायामामुळे सुटतं धुम्रपानाचं व्यसन

Last Updated: Tuesday, August 28, 2012, 08:47

व्यायामाद्वारे धुम्रपानाची सवय सुटू शकते, असं शास्त्रज्ञांचं म्हणणं आहे. व्यायामाच्या रुपात धुम्रपानाच्या व्यसनावर एक चांगला उपाय शोधून काढला आहे. शास्त्रज्ञांच्या मते जास्त व्यायाम केल्यामुळे निकोटिन घेण्याची इच्छा कमी होत जाते. आपलामूडही प्रसन्न राहातो.