स्मार्टफोनने उडते रात्रीची झोप

स्मार्टफोनने उडते रात्रीची झोप

Last Updated: Wednesday, May 28, 2014, 21:32

तुम्हांला माहित आहे का? मोबाईल फोनमधून येणाऱ्या निळ्या उजेडामुळे रात्री तुम्हांला पहाटे झाल्याचा भास होतो, त्यामुळे आपण उठून खिडकी उघडून बाहेर पाहावे लागते. तज्ज्ञांनी इशारा दिला की, रात्री झोपण्यापूर्वी आपला स्मार्टफोन किंवा टॅब बंद केला पाहिजे. याच्या उजेडामुळे झोपेचा खोळंबा होतो आणि व्यक्तीची पूर्ण झोप घेऊ शकत नाही.

झोपण्यापूर्वी मेकअप उतरवूनच झोपा, नाहीतर...

Last Updated: Tuesday, February 4, 2014, 08:08

कॉलेजला जाताना, ऑफिसला जाताना, पार्टीला जाताना किंवा आणखी कार्यक्रमांसाठी आपण निघतो तेव्हा आपला लूक थोडा हटके असायला हवा, यासाठी अनेक जण आग्रही असतात.

शांत झोपेची चिंता सतावतेय, मग हे जरूर करा...

Last Updated: Tuesday, December 17, 2013, 08:06

मजा-मस्ती करणं कुणाला आवडत नाही? सगळ्यांनाच आवडतं... तसंच काही प्रमाणात कामाचंही आहे. स्वत:ला कोणत्या ना कोणत्या कामात बिझी ठेवणं आजकालचं लाईफस्टाईल बनत चाललंय. पण, या गोष्टींचं प्रमाण थोडं जास्त प्रमाणात झालं तर ते तुमच्या तणाव आणि अनिद्रेचंही कारण ठरू शकतं.

२ X २ स्लीपर कोचच्या खासगी बसेस नियमबाह्य?

२ X २ स्लीपर कोचच्या खासगी बसेस नियमबाह्य?

Last Updated: Thursday, November 7, 2013, 17:28

खासगी बसेसमधली २ बाय २ स्लीपर कोचची तरतूद महाराष्ट्र मोटार वाहन नियमात नसल्याची माहिती समोर आलीय. त्यामुळे संपूर्ण राज्यभर चालणारी स्लीपर सेवा अवैध असल्याचं स्पष्ट झालंय.

रेल्वे रुळांखाली झोपण्याचा जीवघेणा स्टंट!

रेल्वे रुळांखाली झोपण्याचा जीवघेणा स्टंट!

Last Updated: Thursday, September 26, 2013, 11:34

धावत्या रेल्वेतली स्टंटबाजी आपण आजवर पाहिलीय. पण धावत्या ट्रेनखाली स्टंट करणारी ही दृश्यं हादरवून टाकणारी आहेत. ही मुलं ज्या पद्धतीनं स्टंट करण्यासाठी रेल्वे रूळावर झोपताहेत. लोकल ट्रेन वरून जाईपर्यंत रूळावरच झोपून राहताहेत. हा सगळाच प्रकार अंगावर काटा आणणारा आहे.

७० दिवस झोपून राहा... आणि लखपती व्हा!

७० दिवस झोपून राहा... आणि लखपती व्हा!

Last Updated: Thursday, September 19, 2013, 12:25

‘झोपला तो संपला’ असं मोठ्यांच्या तोंडून तुम्ही अनेकदा ऐकलंच असलेच. परंतु, अमेरिकन स्पेस एजन्सी ‘नासा’नं आता ही म्हण मोडीत काढलीय. जास्त वेळ झोपणाऱ्या लोकांवर ‘नासा’ पैशांचा पाऊस पाडणार आहे.

शांत झोप घ्या... मेंदूला कार्यरत ठेवा!

Last Updated: Wednesday, September 4, 2013, 14:33

आपल्याला योग्य वेळेपुरती शांत झोप घ्यायला हवी, असं नेहमी सांगितलं जातं. एका संशोधनातून आता हेच म्हणणं अधोरेखित केलंय.

‘ओएसए’वर यशस्वी रोबोटिक सर्जरी!

Last Updated: Thursday, August 1, 2013, 16:53

ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऐप्निया (ओएसए) ही झोपेत उद्भवणारी समस्या असून यामुळे निद्रितावस्थेत असलेली व्यक्ती शेकडोवेळा श्वासोच्छ्वास बंद करते...

बदलापूरजवळ लोकलचा डबा घसरला

Last Updated: Sunday, July 21, 2013, 17:29

बदलापूर रेल्वेस्थानकाजवळ कर्जतहून बदलापूरला येणाऱ्या लोकलचा महिलांचा डबा रूळावरून घसरला. दुपारी दोन वाजताच्या सुमाराला ही घटना घडलीय. सुदैवाने यात जीवितहानी झाली नाही.

एअरहोस्टेसकडे विमान सोपवून झोपी गेले पायलट्स !

Last Updated: Saturday, May 4, 2013, 18:13

एअर इंडियाचं विमान ३३,००० फूट उंचावर आकाशात असताना कॉकपीटमधील दोन पायलट्स विमान एअरहोस्टेसच्या ताब्यात देऊन चक्क झोपी गेले. बँकॉकहून दिल्लीला विमान येत असताना ही घटना घडली.

शांत झोप घ्या... अन् उत्साहानं कामाला लागा!

Last Updated: Wednesday, April 10, 2013, 08:20

खूप कंटाळा आलाय... अंग भरून आलंय... पण, डोळे मिटत नाहीत, झोप पूर्ण होत नाही... अचानक जाग येते... अशा कित्येक तक्रारींना अनेक जण सामोरे जात असतात. चला तर, आज पाहुयात... याच समस्यांवर काही सोपे उपाय..

दिवसभराचा उत्साह कसा टिकवाल?

Last Updated: Wednesday, February 27, 2013, 23:39

रात्री लवकर झापोवे आणि सकाळी लवकर उठावे. हे आरोग्यासाठी चांगले असते. आपले दीर्घआयुष्य होते. सकाळी लवकर उठण्याची सवय असेल तर ती चांगली. सकाळी लवकर उठल्यामुळे आपण दिवसभर उत्साहीत राहतो. त्यामुळे दिवसभराचा उत्साह टिकून राहतो.

तिकिट आरक्षण महागलं

Last Updated: Tuesday, February 26, 2013, 15:23

२०१३-१४च्या रेल्वे बजेटमध्ये आरक्षित तिकिटांच्या किंमतीमध्ये वाढ करण्यात आली आहे. एसी-३ कोचच्या रिझर्वेशन तिकिटामध्ये १५ रुपयांनी वाढ करण्यातच आली आहे, तर एसी-२ आणि एसी-१ कोचच्या तात्काळ रिझर्वेशनासाठी २५ रुपये जास्त मोजावे लागणार आहेत.

वीणा मलिक करणार १०० वेळा लिपलॉक kiss!

Last Updated: Tuesday, February 26, 2013, 12:00

नेहमी वादाच्या भोवऱ्यात अडकलेली पाकिस्तानी अभिनेत्री वीणा मलिक आपला वाढदिवस सर्वांच्या लक्षात राहावा यासाठी नेहमी काही ना काही नवीन करते. विचार करा या वेळेस वीणा काय करणार आहे. तर वीणाला यावेळी एक स्पेशल गिफ्ट मिळणार आहे, जे तिला वर्ल्ड रेकॉर्ड बनविण्यासाठी मदत करणार आहे.

महिलांनो, आता रेल्वेत आरामात प्रवास करा!

Last Updated: Thursday, February 21, 2013, 11:55

महिलांनो तुम्हाला रेल्वेनं एक खुशखबर दिलीय. तुम्हाला रेल्वेचा लांबचा प्रवास जरा जास्तच त्रासदायक वाटतो का? होय ना...

झोप येत नसेल, तर...

Last Updated: Sunday, January 6, 2013, 17:39

आजकालच्या दगदगीच्या जीवनात शांत निवांत झोप मिळणं दुरापास्त झालं आहे. डोक्यामधली अनेक टेन्शन्स, ताण-तणाव यामुळे डोक्यामध्ये नाना चिंता असतात आणि त्याचा परिणाम झोपेवर होतो. गंमत म्हणजे अशा झोपेवर एक गमतीशीर इलाज आहे.

रात्री भुतांची स्वप्नं पडत असल्यास...

Last Updated: Friday, July 27, 2012, 16:51

उत्तम प्रकृतीसाठी रात्री ६-८ तास झोपणं आवश्यक असतं. तसं न झाल्यास नंतर दिवसभर सुस्ती राहाते. तब्येत बिघडण्याची शक्यता असते. काहीजणांना अनेक कारणंमुळे शांत झोप लागत नाही.

मुलं झोपेतून दचकून उठत असल्यास...

Last Updated: Tuesday, July 17, 2012, 17:25

बऱ्याचदा लहान मुलांना रात्री भीती वाटते. शांत झोप लागत नाही. झोपल्यास त्यांना वाईट स्वप्नं पडतात आणि ते झोपेतून दचकून जागे होतात. त्यामुळेच बहुतेक वेळा लहान मुलं एकटी किंवा घराबाहेरच् वातावरणात झोपण्यास तयार नसतात.

जागरण करू नका, अन्यथा...

Last Updated: Sunday, June 17, 2012, 08:39

तुम्हाला कमी झोप असेल. तुम्ही कमी झोपत असाल तर.. अति जागरण करीत असाल तर तुमचे काही खरे नाही. किमान सहा तास व्यवस्थित झोप घेतली नाही तर तुमची कायमची झोप उडाली समजा. व्यवस्थित झोप घेतली नाही तर स्ट्रोकची लक्षणे मोठ्या संख्येने दिसून येतात.

वास्तू शास्त्र : दरवाज्याजवळ झोपू नये

Last Updated: Thursday, May 24, 2012, 16:10

वास्तूशास्त्रानुसार घरातील प्रत्येक वस्तू आपल्या आयुष्यावर प्रभाव पाडत असते. या वस्तूंचे खास नियम असतात. ते पाळलेत, तर आपल्या आयुष्यावर या वस्तूंचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, सुख समृद्धी प्राप्त होते आणि दारिद्र्य दूर होतं.

वास्तूशास्त्राप्रमाणे कोठे झोपावे?

Last Updated: Thursday, May 10, 2012, 15:43

आपण घर घेत असताना वास्तूशास्त्राला प्राधान्य देत असतो. घरात एखादी वस्तू चुकीच्या दिशेला असेल तर, त्या घरात राहणा-या सदस्यांना वास्तूदोषाचा त्रास सहन करावा लागू शकतो, असे मानले जाते. त्याचप्रमाणे आपण घरात असताना कोठे झोपावे, याचाही नियम आहे.

गाढ झोप हवी असेल तर...

Last Updated: Tuesday, March 6, 2012, 15:14

गाढ झोप हवी असल्यास रात्री १० वाजता झोपावे. रात्री ९ वाजून १० मिनिटांनी एक कप चहा प्यावा आणि पायजमा घालून झोपावे. यामुळे झोप चांगली लागते.

वयात होते वाढ, तशी झोप लागते गाढ

Last Updated: Friday, March 2, 2012, 16:39

आत्तापर्यंत असं मानलं जात होतं की जसजसं माणसाचं वय वाढतं, तसतशी त्याची भूक, झोप कमी होते. पण, नुकत्याच एका संशोधनातून समोर आलं आहे की वाढत्या वयानुसार झोपही वाढू लागते आणि अधिक शांत झोप लागते.

झोपला नाहीत तर कायमचे झोपाल

Last Updated: Tuesday, February 7, 2012, 18:20

तुम्ही झोप घेण्यासाठी टाळाटाळ करत असाल किंवा रात्री उशिरा जागरण करत असाल तर ते तुमची कायमची झोप उडवणारे ठरेल. पुरेशी झोप मिळाली नाही तर तुम्हाला रोगाने पछाडले समजा. तुम्ही हृदविकाराबरोबर मधुमेहाचे शिकारी व्हाल. त्यामुळे ही दुखणं जीव घेणं ठरू शकेल. त्यामुळे झोपेबाबत खबरदारी घेतली पाहिजे.

'सद रक्षणाय' की 'सदा झोपणाय'....???

Last Updated: Sunday, November 27, 2011, 17:27

कल्याण-डोंबिवलीमध्ये पोलीस काय करत आहेत ? असा संतप्त सवाल सध्या सामान्य नागरिकांकडून विचारला जातो आहे. त्याचं उत्तर पहा झी 24 तासवर. दरोडेखोरांनी हल्ला केल्यानंतर सर्वसामान्यांनी जीवाची पर्वा न करता सामना केला.