नींद - Latest News on नींद | Read Breaking News in Hindi on zeenews.com

स्मार्टफोन से उड़ जाती हैं रातों की नींद

Last Updated: Wednesday, May 21, 2014, 08:41

क्या आपको पता है कि मोबाइल फोन की नीली रोशनी के कारण रात के समय भोर होने जैसा आभास होता है और हम अपनी आंखें खोलकर खिड़की के बाहर झांकने को मजबूर हो जाते हैं।

नींद की कमी से बच्चों में मोटापे का खतरा

Last Updated: Wednesday, May 21, 2014, 08:37

शोधकर्ताओं के अनुसार, शैशवकाल और बाल्यावस्था के दौरान नींद की कमी की वजह से मोटापा और चर्बी बढ़ने या बाद में पूरे शरीर पर चर्बी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

क्यों उड़ी एंजेलिना जोली की रातों की नींद?

Last Updated: Friday, May 9, 2014, 19:10

हॉलीवुड अभिनेत्री एंजेलिना जॉली कहती हैं कि उनकी रात अपने बच्चों की सुरक्षा की फिक्र में कटती है क्योंकि वह उन्हें खोने का गम नहीं सह सकतीं।

अधूरी नींद में काम करने से अच्छी है झपकी : शोध

Last Updated: Monday, April 28, 2014, 18:19

काम के बोझ से आप थक चुके हैं और नींद की एक झपकी लेने के लिए कोना तलाश रहे हैं? ऐसा चाहने वाले आप अकेले नहीं हैं।

जानें, आखिर किसने की केटी प्राइस की नींद हराम

Last Updated: Tuesday, January 21, 2014, 19:23

पूर्व मॉडल केटी प्राइस अपने पांच महीने के बेटे जेट की वजह से रातों को सो नहीं पा रही हैं क्योंकि उनका बेटा बहुत जोरों से खर्राटे लेता है।

अच्छी नींद के लिए करें नियमित नश्ता और खूब पीएं पानी

Last Updated: Tuesday, December 10, 2013, 23:47

त्योहारों का समय मजेदार हो सकता है, लेकिन साथ ही यह ढेर सारे तनाव और अनिद्रा कारण भी बन सकता है। मगर अच्छी नींद के लिए नश्ता करना न भूलें और जितना संभव हो उतना पानी पीते रहें।

नींद में अपनी सफाई खुद करता है मस्तिष्क

Last Updated: Sunday, October 20, 2013, 09:23

एक ताजा अध्ययन से पता चला है कि एक अच्छी नींद ही हमारे मस्तिष्क में विषाक्त पदार्थो की सफाई कर देता है। अमेरिकी विज्ञान शोध पत्रिका `साइंस` में इससे संबंधित शोध अध्ययन प्रकाशित हुआ है।

दिमाग के लिए काफी अहम है रात की नींद

Last Updated: Sunday, September 1, 2013, 18:36

अक्सर ही कहा जाता है कि हमें अपनी नींद जरूर पूरी करनी चाहिए। एक अध्ययन से पता चला है कि रात में न सोना हमारे दिमाग के लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।

नींद में भी महिला ने सैकड़ों किमी. दौड़ाई कार

Last Updated: Friday, August 16, 2013, 19:18

न्यूजीलैंड में एक महिला ने नींद की हालत में न केवल सैकड़ों किलोमीटर तक कार दौड़ाई, बल्कि अपने सेल फोन से कई एसएमएस भी किए।

देर से उठने की आदत बदल सकती है कैंपिंग

Last Updated: Sunday, August 4, 2013, 16:16

बड़े शहरों में लोगों को देर रात तक सोने और सुबह देर से उठने की लत कुछ इस कदर जकड़ लेती है कि बाद में चाहकर भी इससे छुटकारा नहीं मिल पाता। लेकिन वैज्ञानिकों की मानें तो इस लत से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है और सुबह जल्दी उठने की आदत डाली जा सकती है।

अच्छी नींद के लिए भरपूर भोजन जरूरी

Last Updated: Saturday, August 3, 2013, 14:20

अच्छी नींद नहीं आने का कारण आम तौर पर तनाव को माना जाता है, लेकिन सिर्फ तनाव ही अनिद्रा की वजह नहीं है, बल्कि भरपूर भोजन न मिल पाना भी इसका एक प्रमुख कारण है। इसलिए अच्छी नींद के लिए अच्छा और पौष्टिक भोजन जरूरी है।

आपकी नींद उड़ाने के लिए चांद है दोषी!

Last Updated: Friday, August 2, 2013, 10:46

आपकी नींद उड़ाने के लिए कोई और नहीं बल्कि हमारी धरती का एकमात्र उपग्रह चांद ही दोषी है।

युवा दिखने के लिए जरूरी है भरपूर नींद

Last Updated: Thursday, July 25, 2013, 08:59

यदि आप युवा दिखना चाहते हैं तो भरपूर नींद लें, अन्यथा आपकी त्वचा समय से पूर्व बूढ़ी होने लगेगी और आप उम्रदराज नजर आने लगेंगे।

गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त नींद है खतरनाक

Last Updated: Friday, July 19, 2013, 08:55

गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त नींद इस दौरान कठिनाईयां बढ़ाने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधी प्रतिक्रिया प्रभावित कर सकती है।

सोने में हुई लापरवाही तो हो जाएंगे मोटे

Last Updated: Sunday, June 30, 2013, 14:29

देर से सोने और कम नींद लेने वालों के लिए सावधान हो जाने की खबर है क्योंकि ऐसा करने से वे मोटापे का शिकार हो सकते हैं।

कम नींद का संबंध है मोटापे से

Last Updated: Saturday, June 22, 2013, 12:45

किशोर उम्र के जो लोग अच्छी नींद लेते हैं वे कम सोने वालों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक भोजन पसंद करते हैं।

मधुमेह से बचना है तो पर्याप्त नींद जरूर लें

Last Updated: Wednesday, June 19, 2013, 15:28

एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि अगर आप भरपूर नींद लेते हैं तो आप में टाइप-2 मधुमेह होने का जोखिम काफी कम हो जाता है।

की बोर्ड पर सोया बैंककर्मी, 29.3 करोड़ डॉलर ट्रांसफर

Last Updated: Tuesday, June 11, 2013, 19:26

जर्मनी में एक बैंक कर्मचारी की छोटी सी गलती ने उसकी महिला सुपरवाइजर की नौकरी ले ली। काम के दौरान कर्मचारी को झपकी आ गई और वह कंप्यूटर के कीबोर्ड पर सो गया जिससे गलती से 29.3 करोड़ डॉलर किसी दूसरे खाते में हस्तांतरित हो गए।

अच्छी नींद के लिए मसाज कारगर

Last Updated: Sunday, April 21, 2013, 16:07

चीन में हुए एक ताजा अध्ययन में अच्छी नींद के लिए थोड़े-थोड़े अंतराल पर झपकी लेने पर जोर देते हुए लोगों से नेटवर्किग उपकरणों का आवश्यकता से अधिक इस्तेमाल न करने की अपील की गई है।

संगीत और मसाज से आती है अच्छी नींद

Last Updated: Thursday, March 21, 2013, 17:05

चीन में हुए एक ताजा अध्ययन में अच्छी नींद के लिए थोड़े-थोड़े अंतराल पर झपकी लेने पर जोर देते हुए लोगों से नेटवर्किंग उपकरणों का आवश्यकता से अधिक इस्तेमाल न करने की अपील की गई है।

निद्रा विकार को लेकर रहें सावधान

Last Updated: Friday, March 15, 2013, 09:25

नींद से संबंधित छोटी से छोटी समस्या के प्रति उदासीनता से चिकित्सक बचने की राय देते हैं।

नींद में खलल से जुड़ी है कई बीमारियां

Last Updated: Wednesday, March 13, 2013, 09:00

विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की अवधि में भारी बदलाव के कारण लोगों (विशेष तौर पर युवा वर्ग) में मधुमेह, उच्च रक्त चाप, दिल से संबंधित रोग एवं मोटापा जैसी कई बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं और इसपर ध्यान नहीं दिये जाने के परिणाम घातक भी हो सकते हैं।

बेहतर जीवनशैली के लिए अच्छी नींद जरूरी

Last Updated: Monday, January 21, 2013, 08:16

यह तो सभी जानते हैं कि अच्छी नींद लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन एक नवीनतम शोध में चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है कि अच्छी नींद लेने वाले व्यक्तियों में कृतज्ञता का भाव ज्यादा होता है।

उड़ते विमान में पायलटों को आ जाती है नींद

Last Updated: Monday, November 19, 2012, 20:21

हवाई सफर में पायलट की जरा सा चूक सैकड़ों लोगों की जिंदगी को आफत में डाल सकती है, लेकिन पायलट सो जाए तो फिर क्या कहेंगे। एक अध्ययन में पाया गया कि यूरोप के कई विमानों में पायलट सो जाते हैं।

बेहतर नींद के लिए मोटापा कम करें

Last Updated: Tuesday, November 6, 2012, 09:30

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि विशेषकर कमर के आस पास वजन कम होने से नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है ।

कहानी सुनते-सुनते कुत्ते को आ जाएगी नींद...

Last Updated: Monday, November 5, 2012, 09:32

कहानी सुनते सुनते आपका प्यारा कुत्ता भी अब नींद के आगोश में चला जाएगा। ब्रिटिश वैज्ञानिकों का दावा है कि उन्होंने ऐसा ऑडियो बुक तैयार किया है, जिसे सुनने से आपके कुत्ते का तनाव भी घटेगा और उसको अच्छी नींद भी आएगी।

मोटापे से आपकी नींद को हो सकता है खतरा

Last Updated: Friday, November 2, 2012, 13:57

अनुसंधानकर्ताओं ने अध्ययन में पाया है कि नींद पूरी नहीं होने पर पुरूषों और महिलाओं के शरीर में हार्मोन संबंधी बदलाव अलग-अलग तरह के होते हैं ।

चर्बी घटाना चाहते हैं तो लीजिए भरपूर नींद

Last Updated: Wednesday, September 19, 2012, 09:03

दि डायटिंग और जिम में पसीना बहाने के बावजूद वजन बताने वाली मशीन की सुई पीछे नहीं खिसक रही है तो रात को बढ़िया नींद लीजिए। एक अध्ययन में पाया गया है कि रातभर मीठी नींद सोने से भी मोटापा कम होता है।

कांडा को जेल में नहीं लग रही भूख, रातों की नींद गायब

Last Updated: Thursday, August 30, 2012, 15:51

गीतिका शर्मा खुदकुशी केस में मुख्‍य आरोपी हरियाणा के पूर्व मंत्री गोपाल कांडा को जेल में जीवन बिताना काफी भारी पड़ रहा है। कांडा को जेल की जिंदगी से तालमेल बिठाने में काफी मुश्किलें हो रही है।

नींद में भी हम सीखते हैं

Last Updated: Monday, August 27, 2012, 22:44

सोते समय भी खास ध्वनि और गंधों की मदद से लोग नई जानकारी हासिल कर सकते हैं। इससे यह पता चलता है कि नींद की अवस्था में भी मनुष्य के सीखने की प्रवृत्ति जारी रहती है। यह बात इजरायल में किए गए एक अध्ययन से सामने आई है।

उल्टा असर करती है ज्यादा पढ़ाई के लिए नींद की कुर्बानी

Last Updated: Wednesday, August 22, 2012, 13:22

ज्यादा पढाई करने के लिए नींद कुर्बान करने वाले छात्र के परीक्षा में खराब प्रदर्शन करने की संभावना ज्यादा होती है।

सीखने की क्षमता बढ़ाती है भरपूर नींद और ब्रेक

Last Updated: Tuesday, August 21, 2012, 21:55

अपने सीखने की क्षमता को बढाना चाहते हैं तो लगातार सीखने की बजाए प्रशिक्षण के दौरान बार बार ब्रेक और भरपूर नींद लीजिए। यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू साउथ वेल्स के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि प्रशिक्षण के दौरान लगातार अभयास की तुलना में ब्रेक लेने और पर्याप्त मात्रा में सोने से सीखने की क्षमता बढ़ जाती है।

सावधान! नींद की गोलियां बिगाड़ सकती है सेहत

Last Updated: Friday, August 10, 2012, 14:20

नींद की गोलियां फायदेमंद नहीं होतीं और नींद न आने की बीमारी का इनसे सही मायनों में कोई इलाज नहीं हो पाता। य

अब बेतार उपकरण से माप सकते हैं अपनी नींद

Last Updated: Thursday, July 26, 2012, 23:10

क्या आप यह जानना चाहते हैं कि रात में आपने कितनी नींद ली? यदि हां, तो अब आपके पास एक उपकरण की सुविधा है, जो आपको अपनी नींद को मापने में मदद करेगा।

97 साल का मोस्ट वांटेड नाजी गिरफ्तार

Last Updated: Thursday, July 19, 2012, 21:25

दूसरे विश्वयुद्ध के दौरान हजारों यहूदियों को मौत की नींद सुलाने वाले वाला दुनिया के अतिवांछित (मोस्ट वांटेड) नाजी को 97 साल की उम्र में गिरफ्तार कर लिया गया है।

सात घंटे सोने वाली महिलाओं की तेज होती है याददाश्त

Last Updated: Tuesday, July 17, 2012, 14:51

रात को नौ घंटे की नींद लेने वाली महिलाओं के मुकाबले सात घंटे की नींद लेने वाली अधेड़ महिलाओं की स्मरण शक्ति और एकाग्रता शक्ति अधिक बेहतर होती है। वैज्ञानिकों ने एक नए अध्ययन में यह दावा किया है।

बेहतर सेहत और प्रदर्शन के लिए अच्छी नींद जरूरी

Last Updated: Wednesday, July 4, 2012, 08:34

मौजूदा समय में कई बच्चों के साथ सोने की समस्या है, जिससे वयस्क होने पर उनमें हाइपरटेंशन, मोटापा और मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

डोपामाइन से नींद भी होती है नियंत्रित

Last Updated: Wednesday, June 20, 2012, 23:34

स्पेन में बार्सिलोना विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार डोपामाइन जब मस्तिष्क के विशेष हिस्से स्थित रिसेप्टर में निकलता है तो यह शरीर को जागने का संकेत देता है।

नींद नहीं आने से मोटापा, मधुमेह का खतरा

Last Updated: Friday, April 13, 2012, 02:42

यदि रात में नींद के लिए आपको काफी मशक्कत करनी पड़ती है तो आपको ध्यान देने की जरुरत है।

कम नींद से काम प्रभावित

Last Updated: Saturday, April 7, 2012, 11:17

उद्योग संगठन एसोचैम के एक सर्वेक्षण के अनुसार लंबे समय तक काम तथा अधिक तनाव से कर्मचारियों की नींद गायब हो सकती है।

मोटापे में नींद की गोली खतरनाक

Last Updated: Tuesday, March 20, 2012, 07:33

अत्यधिक मोटे लोगों के लिए नींद की गोली लेना बेहद खतरनाक है। इससे उनकी मौत तक हो सकती है।

बेहतर नींद के लिए 10 बजे सो जाएं

Last Updated: Sunday, March 4, 2012, 02:53

भला इस दुनिया में सुकून की गहरी नींद कौन नहीं चाहता ।

उम्र बढ़ने के साथ गाढ़ी होती है नींद

Last Updated: Friday, March 2, 2012, 02:53

अभी तक माना जाता रहा है कि वृद्धावस्था में व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता कम होने लगती है लेकिन एक नये शोध ने इस मान्यता को गलत साबित कर दिया और पाया कि जैसे जैसे उम्र बढ़ती है यह और अच्छी होती जाती है ।

कम सोना यानी बीमारी को दावत देना

Last Updated: Saturday, February 18, 2012, 03:03

क्या आप नींद संबंधी समस्या का सामना तो नहीं कर रहे ?

नींद उड़ी तो फिर याददाश्त पर खतरा

Last Updated: Thursday, February 16, 2012, 03:17

क्या सारी रात करवटें बदलते बीत जाती है ? तो सावधान हो जाइए ।

रोज 7 घंटे सोना बच्चों के लिए जरूरी

Last Updated: Tuesday, February 14, 2012, 11:03

स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं? अपनी लंबी नींद में जरा कटौती कीजिए क्योंकि वैज्ञानिकों का कहना है कि किशोरों को सात घंटे से ज्यादा नींद की जरूरत नहीं है।

'दयनीय स्थिति में हूं, नींद नहीं आती'

Last Updated: Wednesday, February 1, 2012, 11:40

विवादस्पद एंट्रिक्स-देवास करार में सरकारी नौकरियों के लिए काली सूची में डाले गए अंतरिक्ष वैज्ञानिकों में शामिल ए भास्करनारायण ने बुधवार को कहा कि इस कार्रवाई से वह खुद को दयनीय स्थिति में पाते हैं और समाज में अपने मुकाम को ले कर चिंतित हैं।

नींद की कमी से दिल की बीमारी का खतरा

Last Updated: Tuesday, January 31, 2012, 12:14

अगर आप भी नींद नहीं आने की समस्या से परेशान हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करें और जल्द से जल्द चिकित्सक की सलाह लें।

अपर्याप्त नींद है कई बीमारियों की वजह

Last Updated: Sunday, January 22, 2012, 03:25

अगर आपको अच्छी नींद नहीं आने की समस्या है तो जागिए क्योंकि यह कम से कम 80 चिकित्सा विकारों की जननी है।

सोने के अंदाज में छिपा जीवन का राज

Last Updated: Friday, December 23, 2011, 07:44

आपको जानकर हैरानी होगी कि यह राज आपके पलंग पर सोने के अंदाज में छिपा है।

ऐसे आ जाएगी गहरी नींद

Last Updated: Thursday, December 15, 2011, 07:41

पूरे दिन तरोताजा और उर्जा से भरपूर रहने के लिए जरूरी है कि आप रातभर अच्छी और सुकूनभरी नींद लें लेकिन चिंता, सोने का स्थान और परिस्थितियां आपकी नींद में बाधक हो सकती हैं।

कंप्यूटर के इस्तेमाल से नींद बेअसर

Last Updated: Tuesday, December 13, 2011, 07:08

माना जाता है कि कंप्यूटर और मोबाइल से लोगों की नींद प्रभावित होती है लेकिन शोधकर्ताओं ने इस धारणा को खारिज कर दिया है।

सोने को मजबूर करते हैं जीन

Last Updated: Tuesday, December 6, 2011, 07:27

हमेशा नींद में खोए रहते हैं तो जनाब दोष आपका नहीं, आपके करामाती जीन का है। एडिनबर्ग यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि एबीसीसी-9 नामक जीन में हेर-फेर इस बात को बता सकता है कि कुछ लोग आंखें बंद कर नींद की आगोश में क्यों पड़े रहते हैं।

अब 4 घंटे में ही पूरी होगी नींद!

Last Updated: Sunday, November 27, 2011, 14:39

वैज्ञानिकों ने उस जीन का पता लगा लिया है जिसके बारे में उनका दावा है कि इस जीन के बूते कुछ लोग सिर्फ चार घंटे की नींद लेने के बाद तरोताजा हो जाते हैं।