दिवसभरात एक ग्लास फ्रुट ज्युस हवाच...

Last Updated: Tuesday, May 20, 2014, 08:04

सकाळी उठल्यानंतर फ्रेश होण्यासाठी आणि स्वत:ला मेन्टेन करण्यासाठी तुम्ही अनेक उपाय केले असतील... तुम्ही तुमच्या आरोग्याबाबतीत दक्ष असाल तर दिवसातून एक ग्लास फळांचा ज्यूस नक्कीच घ्या...

वजन कमी करण्याचा घरगुती उपाय- काकडी!

Last Updated: Monday, May 5, 2014, 17:49

उन्हाळा सुरू झालाय आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता असते, ती भरून काढण्याचं काम काकडी करू शकते. सोबतच काकडीच्या ज्यूसमध्ये असे काही पोषक तत्त्वे आहेत की ज्यामुळं बद्धकोष्ठता आणि ऍसिडिटीची समस्या दूर होऊ शकते.

वजन वाढण्याची कारणं आणि कमी करण्याचे उपाय

Last Updated: Monday, March 24, 2014, 16:14

आपल्या शरीरात जेव्हा चरबी जास्त साठत जाते, त्यावेळी व्यक्ती लठ्‍ठ होते, आपल्या आवश्यक वजनापेक्षा २० टक्‍के जास्त वजन झाले म्हणजे लठ्‍ठपणा दिसतो.

तरुण राहण्यासाठी आहारावर ठेवा नियत्रंण

Last Updated: Thursday, March 20, 2014, 17:06

पौष्टिक आणि योग्य मात्रात घेतलेले जेवण हे फक्त प्रयोगशाळेत ठेवलेल्या प्राण्यांसाठी उपयुक्त नसून, मनुष्याला कर्करोग आणि इतर जीवघेणे रोग टाळण्यासाठी प्रभावी आहे.

वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पाच सोप्या गोष्टी...

Last Updated: Sunday, January 12, 2014, 17:37

वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही स्वत:ला खूप त्रास दिला असेल... आणि काही दिवसांनंतर कंटाळून आपल्या व्रताला राम-राम म्हटलं असेल... पण, तुम्हाला स्वत:ला त्रास करून घेण्याची काही एक गरज नाही. कारण...

मुंबई महापालिकेच्या आरोग्य विभागात भरती

Last Updated: Tuesday, January 7, 2014, 16:55

बृहन्मुंबई पालिकेच्या अंतर्गत प्रमुख वैद्यकीय अधीक्षक खातेप्रमुख यांच्या अखत्यारित असलेल्या १८ उपनगरीय रुग्णालयांच्या आस्थापनेवर कनिष्ठ आहारतज्ज्ञ वर्गातील ९ पदे कंत्राटी पद्धतीने भरण्यासाठी अर्ज मागविण्यात आले आहेत.

शांत झोपेची चिंता सतावतेय, मग हे जरूर करा...

Last Updated: Tuesday, December 17, 2013, 08:06

मजा-मस्ती करणं कुणाला आवडत नाही? सगळ्यांनाच आवडतं... तसंच काही प्रमाणात कामाचंही आहे. स्वत:ला कोणत्या ना कोणत्या कामात बिझी ठेवणं आजकालचं लाईफस्टाईल बनत चाललंय. पण, या गोष्टींचं प्रमाण थोडं जास्त प्रमाणात झालं तर ते तुमच्या तणाव आणि अनिद्रेचंही कारण ठरू शकतं.

जेवण टाळता? मग वजन वाढणारच...

Last Updated: Sunday, December 15, 2013, 20:05

तुम्ही जर वजन कमी करण्यासाठी रोजचा आहार करत नसाल आणि त्याप्रमाणं जेवण टाळत असाल तर तुमचं वजन वाढेल ते कमी होणार नाही. हे तथ्य आम्ही नाही तर संशोधनातून पुढं आलंय. तुम्ही जो आहार तुमच्या शरीरासाठी घेत आहात तो तुम्हाच्या शरीरासाठी पूरक आहार नसल्यामुळं तो शरीराला हानीकारक ठरू शकतो. त्यामुळं तुम्हाला शरीराच्या अनेक वेगवेगळ्या समस्यांना सामोरं जावं लागू शकतं.

लग्नाच्या आधी वजनाची चिंता सतावतेय?

Last Updated: Thursday, November 28, 2013, 21:35

जास्त वजन असल्यामुळे अनेक लोकांना जास्तीत जास्त समस्यांना सामोरे जावं लागतं. वजन वाढल्यामुळे तरूणांना लग्नाच्या वेळी अडचणी भेडसावतात. विशेष तज्ज्ञांच्या मते, लग्न समारंभात सर्वत्र गोड खाऊनदेखील वजन कमी करता येते. त्यामुळे लग्नकार्यात बिनधास ‘मिठाई’ खा...

आकर्षक सौंदर्यासाठी काही सोप्या टीप्स!

Last Updated: Saturday, November 9, 2013, 12:33

त्वचा ही व्यक्तिच्या व्यक्तिमत्त्वाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. सतेज त्वचा पटकन लोकांचे लक्ष आकर्षित करून घेण्यासाठी कारणीभूत ठरते.

डायनिंग टेबलपेक्षा जमिनीवर बसून जेवणे का उत्तम?

Last Updated: Wednesday, October 30, 2013, 16:57

आधुनिक जीवनशैलीनुसार आपला आहार करण्याची पद्धत बदलून गेली आहे. आता पाट पाणी घेऊन जमिनीवर जेवण्याऐवजी डायनिंग टेबलवर बसून जेवण्याची पद्धत रुढ झाली आहे. पण प्राचीन काळापासून सुरू असणारी जमिनीवर बसून जेवणाची पद्धत ही आरोग्यासाठी जास्त फायद्याची आहे.

हृदय जपा, मृत्यू टाळा!

Last Updated: Sunday, September 29, 2013, 15:04

आज जागतिक हृदयरोग दिवस. भारतात सुमारे सव्वाकोटी लोकांना हृदयाशी संबंधित आजार आहेत. तसंच यासंदर्भातील सर्वाधिक मृत्यूही भारतात होतायत. त्यामुळं हृदय जपा, मृत्यू टाळा असं म्हणण्याची वेळ आलीय.

मुख्याधापकांची ‘खिचडी’ शिजणार, बहिष्कार मागे

Last Updated: Thursday, August 22, 2013, 10:33

शालेय पोषण आहार योजनेवर टाकलेला बहिष्कार मुख्याधापकांच्या संघटनेनं मागे घेतला आहे. शिक्षण संचालकांसोबत औरंगाबादमध्ये मुख्याध्यापक संघटनेची बैठक झाली. या बैठकीत तसा निर्णय घेण्यात आला.

खिचडी शिजवण्यावर मुख्यध्यापकांचा बहिष्कार!

Last Updated: Saturday, August 17, 2013, 14:36

खिचडी न शिजवणा-या शाळांवर कारवाईचा बडगा उचलण्याचा निर्णय औरंगाबादच्या शालेय पोषण आहार समितीनं घेतलाय. राज्यातल्या जवळपास ३५ हजार शाळांनी १६ऑगस्टपासून खिचडी शिजवण्यावर बहिष्कार टाकलाय.

उत्तम स्वास्थ्यासाठी दररोज या गोष्टी कराच...

Last Updated: Tuesday, April 9, 2013, 08:01

या काही सोप्या टीप्स ज्यासाठी तुम्हाला वेगळा वेळ काढण्याची गरज नाही. तुमच्या लाईफस्टाईलमध्ये या गोष्टींचा समावेश करा आणि स्वस्थ राहा...

अन्नपचनास कोण मदत करते ?

Last Updated: Wednesday, January 16, 2013, 11:46

आपण जे खातो, ते आपल्याला पचले नाही तर? असा प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असेल तर काळजी करू नका. त्यासाठी तुम्ही एवढेच करा. रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी व्यायाम करावा.

वर्षा भोसले गेल्या होत्या नशेच्या आहारी

Last Updated: Friday, October 12, 2012, 14:06

ज्येष्ठ गायिका आशा भोसले यांच्या कन्या वर्षा भोसले यांनी आत्महत्या केल्यानंतर काही धक्कादायक गोष्टी समोर आल्या आहेत.

राहुल गांधींचा जावईशोध, ७० टक्के तरुण ड्रग्जच्या आहारी

Last Updated: Friday, October 12, 2012, 12:57

पंजाबाच्या दोन दिवसांच्या दौर्‍यासाठी गेलेल्या राहुल गांधी यांनी आज तेथील तरुणांबाबत धक्कादायक वक्तव्य करून वाद ओढावून घेतला आहे.

काम करता करता जेवल्यास होतात रक्ताच्या गुठळ्या

Last Updated: Wednesday, October 10, 2012, 13:12

दिवसाला दहा लोक रक्ताच्या गुठळ्या होऊन मरतात आणि याचं कारण आहे आपल्या कामाच्याच टेबलवर ब्रेक न घेता जेवण आटोपणं आणि ताबडतोब कामाला लागणं. २१-३० वयोगटातील सुमारे ७५% कर्मचारीवर्ग हा दिवसाचे १० तास अथक काम करत राहातो.

विद्यार्थ्यांचा पोषक आहार समुद्रात

Last Updated: Sunday, September 9, 2012, 19:24

शालेय विद्यार्थ्यांसाठी देण्यात येणाऱ्या पोषण आहाराच्यी आणि गरोदर मातांसाठी देण्यात येणा-या पूरक आहाराची हजारो पाकिटे चक्क रत्नागिरी जिल्ह्यातल्या वेळास समुद्रात टाकण्यात आल्याचा धक्कादायक प्रकार उघडकीस आलाय.

शालेय 'पोषण' आहार पोषक की घातक?

Last Updated: Wednesday, July 25, 2012, 23:06

सरकारी शाळांमध्ये जाणा-या विद्यार्थ्यांबद्दल महत्त्वाची बातमी. विद्यार्थ्यांना मिळणारा शालेय पोषण आहार प्रत्यक्षात पोषक नसून उलट आरोग्यासाठी घातकच आहे. पुण्यात हे पुराव्यानिशी सिद्ध झालंय. पुण्यातल्या एका शाळेत ९ पैकी तब्बल ७ दिवस निकृष्ट दर्जाचा आहार मुलांना देण्यात आलाय.

सांगलीत आहारासाठी बचगट कर्जबाजारी

Last Updated: Wednesday, June 20, 2012, 08:24

कुपोषणाचं प्रमाण कमी व्हावं यासाठी अंगणवाड्यांमध्ये पोषण आहार योजना सुरू करण्यात आली. तर बचत गट सक्षम व्हावे या उद्देशानं पोषण आहाराची काम सरकारनं बचत गटांकडे दिली. पण यामुळं बचत गटांचं नुकसानच जास्त होतंय. सांगली जिल्ह्यातल्या हरीपुरमधल्या बचत गटांना कर्ज काढून आणि उसनवारीवर पोषण आहार बनवावा लागतोय.

मुख्याध्यापक तुपाशी, विद्यार्थी मात्र उपाशी

Last Updated: Thursday, May 10, 2012, 09:25

वांगणीच्या एका शाळेतल्या मुख्याध्यापकानं शाळेसाठीचा लाखोंचा निधी हडप केला आहे. शाळेतल्या विद्यार्थ्यांसाठीच्या पोषण आहाराच्या निधीवरही त्यानं डल्ला मारला आहे.

तंतुमय आहार ठेवतो हृदय निरोगी

Last Updated: Wednesday, May 9, 2012, 16:50

आपल्या जेवणात फायबरचे प्रमाण जास्त ठेवले तर हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. फायबर म्हणजे तंतुमय आहार होय. आपला आहार आणि आरोग्य यांचा चागंला संबंध आहे. त्यामुळे चांगले आरोग्य ठेवण्यासाठी तंतुमय आहारावर भर दिला पाहिजे.

१ मे पासून हॉटेलिंगही महागणार

Last Updated: Monday, April 16, 2012, 23:08

सगळंच महाग झालं असताना आता हॉटेलिंगही महागणार आहे. कारण रेस्टॉरंटमधल्या पदार्थांचे दर 1 मेपासून 10 ते 15 टक्क्यांनी वाढणार आहेत. दरवर्षी जूनमध्ये मेनूकार्डमध्ये नव्यानं करण्यात येणारी दरांची निश्चिती यंदा महिनाभर आधीच होणार आहे.

शिक्षण मंडळाने खाल्ला विद्यार्थ्यांचा 'खाऊ'!

Last Updated: Friday, March 30, 2012, 17:31

सहाव्या वेतनामुळे वाढीव शिक्षकांचा पगार देण्यासाठी गरीब विद्यार्थ्यांचा मधल्या सुट्टीत मिळणाऱ्या पौष्टिक आहारावर गंडातर आलंय. गेल्या तीन महिन्यांपासून हा पौष्टिक आहार बंद असल्याची खळबळजनक गोष्ट समोर आली आहे. यावर शिक्षण मंडळ मात्र जुजबी उत्तरे देतंय.

स्मरणशक्ती : योग्य आहाराची गरज

Last Updated: Monday, March 19, 2012, 15:01

लहान मुलांसाठी दही आणि दुधाचे पदार्थ चांगले असतात. दही आणि दुध नियमित सेवन केले पाहिजे. कारण दही-दूध पोषक द्रव्ये आणि ‘ब’ जीवनसत्त्वाचा उत्तम स्रोत आहेत. तसेच ते मेंदूचे टिश्यूज, एंझाइम्स आणि न्यूरोट्रान्समीटरच्या विकासासाठी खूप गरजेचे आहे.सुका मेवा आणि सर्व प्रकारच्या बेरीजचे सेवन करावे. यामुळेसुद्धा मेंदूला खूप फायदा होतो.

गर्भवती स्त्रीचे आरोग्य व सौंदर्य

Last Updated: Saturday, December 31, 2011, 17:25

गर्भवती स्त्रियांना केवळ आपल्याच आरोग्याची काळजी घ्यायची नसते तर आपल्या पोटात वाढणाऱ्या बाळाचंही संगोपन करायचं असतं.पण, त्याच बरोबर आजच्या महिलांना आपलं सौंदर्य याकाळातही टिकवायचं असतं.

जास्त खा आणि वजन कमी करा

Last Updated: Tuesday, November 15, 2011, 12:54

तुम्ही अगदी पोटभर जेवूनसुद्धा तुमचं वजन तुम्ही ताब्यात ठेवू शकता. भरपूर प्रमाणात सकस आहार घेतल्यानेही वजन नियंत्रणात राहते. त्यासाठी कमीत कमी आहार करायला लावणाऱ्या डाएटची गरज नाही.